A dor no ombro depois de nadar não consegue dormir através do ajustamento da postura, de compressas quentes locais, da toma de medicamentos e de outros métodos de alívio. 1) Ajuste da postura: Se os sintomas da dor no ombro após a natação não conseguem dormir, deve evitar dormir de lado, para não oprimir o tecido muscular local, agravar a dor, antes de ir para a cama, pode tomar um banho quente, até certo ponto, pode aliviar o desconforto dos sintomas que ocorrem. 2. compressas quentes locais: você pode usar toalhas quentes ou sacos de água quente para pacientes com compressas quentes, pode melhorar a circulação sanguínea local, efetivamente aliviar os sintomas de dor no ombro depois de nadar não pode dormir, mas a temperatura não deve ser muito alta, de modo a não causar danos à pele. 3) Tomar medicamentos: Se o ajustamento da postura e as compressas quentes locais não registarem melhorias significativas, pode optar por utilizar cápsulas de celecoxib, cápsulas de libertação prolongada de ibuprofeno, comprimidos de meloxicam e outros medicamentos sob a orientação de um médico profissional para tratamento. Na vida quotidiana, devem ser praticados desportos adequados, evitar exercícios excessivos, para não causar lesões musculares que afectem a vida quotidiana e a saúde.