Uma sensação de aperto e de congestão em ambos os lados das costelas pode ser devida a exercício excessivo, que geralmente desaparece após o repouso. Pode também ser causada por doenças como a costocondrite e o enfisema, que são frequentemente acompanhadas de dor, pressão e dificuldades respiratórias. Factores fisiológicos: Se tiver feito exercício durante muito tempo, como barra e abdominais, o exercício excessivo pode causar uma acumulação local excessiva de ácido láctico, que por sua vez pode levar a uma sensação de aperto em ambos os lados das costelas, muitas vezes acompanhada de dor. Geralmente, após a interrupção do exercício, pode ser gradualmente aliviada com um repouso adequado. Factores patológicos: 1. Condrite costal: A condrite costal é principalmente causada por uma infecção por bactérias patogénicas, resultando em inchaço e dor local, o que pode levar a sintomas de congestão e aperto em ambos os lados da caixa torácica, que podem ser agravados pela pressão sobre o peito, retenção da respiração, respiração profunda e tosse. A este respeito, os doentes podem utilizar ibuprofeno, naproxeno e outros medicamentos prescritos pelo médico para reduzir a inflamação e a dor e aliviar o desconforto, e podem ser tratados por costocondrite, se necessário; 2. enfisema: estado patológico em que os bronquíolos respiratórios, os ductos alveolares, os sacos alveolares e os alvéolos estão sobre-inflacionados e permanentemente dilatados devido à redução da elasticidade do tecido pulmonar, com destruição do septo alveolar, resultando num aumento do volume pulmonar. Estes doentes podem sentir uma sensação de aperto e congestão em ambos os lados da caixa torácica. São prescritos broncodilatadores, como a aminofilina e a teofilina em comprimidos de libertação prolongada, e antibióticos, como a amoxicilina clavulanato de potássio, a cefazoxima e a cefuroxima, para reduzir a inflamação e o catarro e para aliviar a sensação de aperto e de congestão. Se a medicação não for eficaz ou se existirem alvéolos pulmonares graves, pode ser efectuado um tratamento cirúrgico. Os métodos cirúrgicos habitualmente utilizados incluem a herpetotomia pulmonar, a descongestão pulmonar, etc.; 3. Outros: as doenças do fígado e do baço também podem causar congestão e aperto em ambos os lados das costelas. Causas comuns do fígado, como a hepatite, como a hepatite viral, podem seguir o conselho médico para usar medicamentos antivirais e medicamentos protectores do fígado, como comprimidos de entecavir, tenofovir, ácido ursodeoxicólico, etc. Os doentes são aconselhados a fazer repouso e a comer alimentos de fácil digestão e ricos em vitaminas, como creme de ovos e kiwi. A esplenomegalia é comum no baço e, clinicamente, a maioria dos doentes necessita de tratamento cirúrgico, como a esplenectomia e a embolização da artéria esplénica, se necessário. Os doentes que não se sentem bem devem dirigir-se ao hospital a tempo de serem detectados, diagnosticados e tratados precocemente para evitar o agravamento da doença. Os doentes devem também prestar atenção a uma dieta equilibrada, a uma combinação de trabalho e repouso e a um exercício físico adequado, como correr, saltar à corda e nadar, de modo a melhorar a sua condição física.