A chuva do vale é a última festa da Primavera e vem do ditado que “a chuva produz todo o tipo de grãos”; depois da chuva, a temperatura sobe mais rapidamente e a quantidade de chuva aumenta; deve comer mais alimentos para fortalecer o baço e o estômago e remover a humidade, tais como poria, melão de inverno e cevada. A Primavera está a chegar ao fim, continuem a trabalhar arduamente para enfrentar o Verão! O ditado comum: “Vale chova frio rato morto” significa que o tempo está frio e quente na altura da chuva do Vale, as pessoas são propensas a constipações, devem prestar atenção para se manterem quentes. Embora a temperatura aumente mais rapidamente durante a estação das chuvas, mas a diferença de temperatura entre o dia e a noite é grande, muitas vezes quente ao meio-dia, fresco de manhã e à noite, por isso também se deve acrescentar roupa de manhã e à noite, “cobertura de Primavera” apropriada. Mas a “cobertura primaveril” também deve ter um grau, em geral, a temperatura excede os 15 ℃, não há necessidade de cobrir, se novamente cobrir facilmente o calor do fogo durante o parto. O tempo torna-se quente durante a estação das chuvas, as pessoas abrem janelas e aumentam o número de vezes que saem, e o pólen, salgueiro e outras substâncias na natureza tendem a desencadear alergias, pelo que as pessoas com alergias devem ser extra cuidadosas. Para além de reduzir a ingestão de alimentos ricos em proteínas e calorias elevadas na dieta, também se deve minimizar o tempo de abertura de janelas e utilizar limpadores ou filtros de ar para remover o pólen, pó e outros alergénios de interior. Em alternativa, esfregar o nariz com água fria todas as manhãs e noites antes de sair. Ao lavar o nariz com água fria, esfregar o nariz no processo pode melhorar a circulação sanguínea na mucosa nasal e ajudar a aliviar sintomas de rinite alérgica, tais como congestão nasal e espirros. Prevenir o reumatismo Após a estação das chuvas, a chuva aumenta e a humidade do ar aumenta, tornando o reumatismo propenso à recorrência, pelo que se deve ter o cuidado de o prevenir. Na vida diária, deve-se prestar atenção a manter as articulações quentes, não viver muito tempo em lugares húmidos, não usar roupa molhada, soprar menos, evitar molhar-se, sair mais vezes ao sol quando o tempo está bom e exercitar-se adequadamente. Se sentir inchaço e dores nas suas articulações e estas não melhorarem com o tempo, deve procurar cuidados médicos. A papa de flor de pêssego é uma boa maneira de humedecer a pele. A flor de pêssego não é apenas ornamental, mas também um tónico de beleza. Preparar uma pequena quantidade de flores de pêssego secas (1 grama), pés de porco (1 grama) e arroz de japonica (100 gramas), separar a pele e os ossos dos pés de porco, ferver em fogo alto, depois mudar o calor para baixo e fervê-los, remover os ossos e adicionar as flores de pêssego e arroz de japonica, depois ferver até engrossar. A papa de flor de pêssego pode nutrir a pele e nutrir o corpo. 2, sopa de folhas de lótus: luz para dissipar a humidade As temperaturas tardias da Primavera aumentam gradualmente, a dieta deve ser baseada na luz. Sonolência primaveril, pernas pesadas é na realidade uma manifestação de “molhado”, pode colocar algumas folhas de lótus na sopa, comer 1 a 2 vezes por semana, tem o efeito de fortalecer o baço para dissipar a humidade. Além disso, beber alguma sopa de ameixa azeda, sopa de feijão verde, sopa de feijão vermelho para evitar a acumulação de calor no corpo. E não é aconselhável comer mais cordeiro, piripiri e outros alimentos quentes. 3.Sweet e ovo azedo: aquecer a chuva do meio e do vale do estômago significa “a chuva produz cem grãos”, com o aumento da precipitação, a humidade do ar aumenta gradualmente, a dieta deve prestar atenção para dissipar o vento e a humidade, fortalecer os músculos e ossos, aquecer o qi e o sangue. Pode-se picar gengibre e mexê-lo com ovos, depois temperar com um pouco de açúcar, vinagre e sal. Pode ser comido ao pequeno-almoço e tem o efeito de dispersar o vento e o frio, aquecendo o meio e fortalecendo o estômago. 4, sementes de coix: calor claro e desconforto no baço, membros pesados, erupções cutâneas podem ser demasiadamente húmidas no corpo, pode-se comer algumas sementes de coix. O facto real é que será capaz de obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares. Pode fazer papas ou sopa com sementes de coix, mas não é adequado para pessoas com o baço fraco e mulheres grávidas. Além disso, feijões e melões são também bons ingredientes para dispersar a humidade. Os três exercícios adequados para cuidados de saúde durante a estação chuvosa são 1, água fria a esfregar o nariz para prevenir alergias. Antes e depois da estação chuvosa, há mais pólen e salgueiro, e os amigos com alergias, para além de evitarem o contacto com alergénios e reduzir as actividades ao ar livre, podem desejar esfregar o nariz com água fria todas as manhãs ou antes de saírem para ajudar a aliviar a congestão nasal, espirros e outros sintomas. 2, além da beleza da mancha, o chá lava o rosto Com o resto do chá lava o rosto com água, não só pode reduzir a ocorrência de doenças de pele, como pode tornar a pele do rosto brilhante, suave e macia. Usar gaze mergulhada em chá sobre as olheiras, 1-2 vezes por dia, 20-30 minutos de cada vez, para ajudar a eliminar as olheiras. O chá contém polifenóis de chá, que têm propriedades antioxidantes e podem prevenir o envelhecimento da pele. O chá é também anti-radiação e é especialmente adequado para mulheres que utilizam computadores durante longos períodos de tempo, inibindo a pigmentação da pele e reduzindo a ocorrência de reacções alérgicas. Além disso, o efeito ácido tânico do chá pode aliviar a pele seca. 3, pressionar e esfregar as articulações dos pontos húmidos para prevenir o reumatismo