Muitas pessoas modernas vão à medicina chinesa e ouvem dizer que “a humidade é pesada”, e quase todas as pessoas bebem cevada de feijão vermelho para se livrarem da humidade. O que se segue é partilhar consigo de onde vem a “humidade” de que falamos frequentemente, e alguns pontos-chave para se livrar da humidade. A existência de três factores 1, devido ao facto de comerem demasiadas coisas gordurosas, não conseguirem digerir, ficam húmidas; 2, embora não comam mais, mas a sua própria capacidade digestiva não é suficiente, comem um pouco de coisas gordurosas, também ficam húmidas; 3, existe o ambiente, a influência de factores sazonais, como Sichuan mais húmida, onde as pessoas não comem chili, não se sentem confortáveis. No Verão, por exemplo, muitas pessoas sentem humidade no corpo e o seu corpo torna-se pesado e preguiçoso. Estes três sintomas estão, em última análise, relacionados com o Qi do baço. “O baço é responsável pelo funcionamento do baço, e a eliminação de quaisquer produtos metabólicos requer a força do baço. Quando o Qi do Baço é deficiente, as coisas sujas ficam retidas no corpo. O que são essas coisas sujas? Pode ser o excesso de gordura ou secreções ou excreções anormais. Muitas pessoas gordas parecem ser fortes, mas na realidade são frias e deficientes. Em particular, as pessoas que têm muita gordura no estômago e anéis de natação a crescer não devem ignorar a natureza fria da sua constituição. Se tocarmos nessas pessoas gordas, a sua pele fica normalmente fria. Isso deve-se ao facto de os seus corpos saberem que existe uma falta de energia yang e instintivamente aumentarem a sua gordura para actuar como isolante. Tal como no passado, quando não havia frigoríficos, as pessoas que vendiam gelados no Verão embrulhavam-nos numa manta, para evitar a dissipação do calor. A gordura no corpo de uma pessoa gorda também desempenha este papel, por isso existe também a teoria de que “as pessoas gordas são mais deficientes em Yang, enquanto as pessoas magras são mais deficientes em Yin”, muitas vezes quanto mais gordo mais deficiente, quanto mais deficiente mais gordura, formando um círculo vicioso. A maneira correcta de as pessoas gordas perderem peso é aquecer o frio e a humidade, “quente” é aumentar a capacidade de metabolizar a gordura, “frio e húmido” significa que a gordura que não deve ser armazenada no corpo. Cuidado com as crianças que têm um sono invulgar: muitas crianças, que são muito bem comportadas e sonolentas, podem ser apanhadas pela humidade. A razão pela qual estas crianças estão tão húmidas é que o seu baço e estômago podem não ser muito fortes e, quando são alimentadas, os pais podem não ter consciência disso e podem ter magoado o seu baço. O qi do baço tem a capacidade de digerir os alimentos, absorver os nutrientes e excretar as impurezas. Se esta capacidade for reduzida, os nutrientes não podem ser absorvidos e as impurezas não podem ser excretadas, pelo que permanecem no corpo e tornam-se húmidas. Com estes resíduos, o corpo sente-se naturalmente fatigado e, por isso, em tenra idade, tem tendência para ficar sonolento. Um sintoma típico de ser atingido pela humidade é o facto de o corpo se sentir sempre fatigado, mas esta fadiga não se deve ao facto de estar dorido em qualquer parte; se estiver dorido, pode ter um problema de deficiência de sangue. 1. o seu corpo está pesado e sem brilho, e a sua cabeça também está tonta, embora a sua cabeça não doa, não é refrescante; 2. pode ter eczema na sua pele, e o seu apetite não é bom, sente-se sem sabor em tudo o que come e a sua boca está pegajosa. 3. quando a língua está para fora, verifica-se que a língua é gorda e de cor pálida. Se os sintomas forem graves, haverá marcas de dentes na parte lateral da língua, mesmo como uma pequena saia de uma criança, isto é chamado de “língua de saia”, isto é mais grave deficiência do baço humidade presa. Aqui estão alguns dos pontos do corpo humano para se livrar da humidade 1, ponto Chengshan: ligeira força nos dedos dos pés, a parte de trás da extremidade flutuante do músculo da barriga da perna, que é o ponto Chengshan. Método de massagem: todas as manhãs, ao levantar-se, as duas pernas para fora da cama, de modo a que o ponto Chengshan fique apenas na borda da cama, as duas pernas balançam para massajar o ponto Chengshan. Efeito: pressionar o ponto Chengshan, terá dor e dor óbvias, isto é porque o corpo está molhado; pressionar e amassar Chengshan por um período de tempo, sentirá um ligeiro calor no corpo, que é o meridiano da bexiga no papel de Yang, o corpo do molhado, está escapando com um ligeiro aumento na temperatura do corpo para o exterior. 2, ponto Chungquan: O ponto Chungquan é um dos pontos de acupuntura comuns do meridiano do rim Shao Yin do pé, localizado na parte inferior do pé, pés enrolados quando a frente da depressão do pé, aproximadamente quando o plantar 2, 3 metatarsal do dedo do pé vinca a extremidade da cabeça da linha com o calcanhar do primeiro 1/3 e após a intersecção 2/3. Método de massagem: pressionar o ponto de manhã e à noite uma vez, cada ponto esfregar 3-5 minutos, para ter uma sensação de dor é bom, alternando os lados. Também pode utilizar a moxabustão depois de mergulhar os pés em água quente, 15-20 minutos para cada um dos dois pontos dos pés. Eficácia: O ponto Yongquan é invadido pela humidade, o que pode provocar dores nos joelhos, reumatismo, fadiga geral e inchaço. Pressionar este ponto ajuda frequentemente a promover o sono e é eficaz para tonturas, insónias, zumbidos, dores de cabeça e dores nas costas causadas por deficiência renal. 3. ponto Dazhi: a depressão sob o processo espinhoso da 7ª vértebra cervical. O ponto está situado na extremidade inferior do pescoço, na depressão sob o processo espinhoso da sétima vértebra cervical. Método de massagem: baixar a cabeça, cruzar os dedos de ambas as mãos e esfregar o ponto para trás e para a frente com ambos os polegares até ficar quente. Efeito: O ponto Dazhi é invadido pela humidade, o que pode causar problemas no ombro e no pescoço, como dores e desconforto no ombro e na zona cervical. A estimulação deste ponto pode evitar a invasão do vento, do frio e da humidade e melhorar a imunidade. 4. Shen Que: O nome de um ponto meridiano, do “Segredo de Wai Tai”. Também é conhecido como Zhong Zhong (Umbigo), Qi She (Qi She) e Qi He (Qi He). Pertence ao Vaso Ren. Situa-se no meio do umbigo, no meio do umbigo. Método de massagem: esfregar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio, ou acender um cone de moxa para moxabustão e esfumar o ponto; ou aplicar óleo de moxa no abdómen e aquecê-lo com um saco de água quente; ou utilizar uma caixa de moxa, acendê-la e fixá-la no abdómen durante 20 minutos, tendo o cuidado de não estar demasiado quente. Eficácia: Se este ponto for invadido pela humidade, causará desconforto no baço e no estômago, inchaço e fezes pegajosas, e as mulheres também são propensas a inflamações ginecológicas, como o aumento da leucorreia e um fluxo menstrual fraco. O próprio abdómen deve ser mantido quente, a estimulação do ponto Shen Que ajuda a fortalecer o baço, a dissipar a humidade e a fortalecer o corpo. 5, ponto de acupunctura Yinlingquan: tomar o ponto, fazer um bom trabalho com a postura supina ou sentada, os côndilos tibiais mediais sob a depressão é a localização do ponto de acupunctura Yinlingquan. Método de massagem: ponto de pressão, cada massagem 100-160 vezes por dia, de manhã e à noite, de cada vez, também pode ser usada moxabustão aqui 3-5 minutos. Eficácia: Se este ponto for invadido pela humidade, sentirá dores nos joelhos, pés pesados e dificuldade em andar. A estimulação deste ponto ajudará a eliminar a humidade e o calor, a desobstruir os canais e a aliviar a distensão abdominal e as dores nos joelhos.