Existem vários tipos de alimentos para aliviar o calor: em primeiro lugar, alimentos à base de fruta, como a melancia, o melão de Inverno, as uvas, o tomate, etc. A melancia também pode ser transformada em sumo de melancia para beber, o que também é bom para aliviar o calor, dissipar o calor do Verão e gerar fluidos corporais. O melão de Inverno é normalmente utilizado para fazer sopa, pode fazer-se sopa de cevada de melão de Inverno ou sopa de costelas de porco de melão de Inverno. Em segundo lugar, existem leguminosas, como o feijão mungo, que podem ser utilizadas para fazer sopa de feijão mungo, ou sopa de feijão mungo e hortelã ou sopa de feijão mungo e cevada, que também são muito boas para eliminar o calor, dissipar a humidade e aliviar o calor do Verão. A soja também pode ser utilizada para fazer leite de soja, que pode repor a água e as proteínas do corpo ao mesmo tempo. Em terceiro lugar, pode utilizar ervas de flores para ferver água para beber, como a sumaúma, a flor de ovo e a madressilva, todas elas com o efeito de limpar o calor, desintoxicar e dissipar a humidade.