O solstício de inverno é um dos vinte e quatro termos solares do calendário lunar e é o dia do ano em que os dias são os mais curtos e as noites os mais longos. Desde o solstício de Verão até ao solstício de Inverno, os dias ficam mais curtos e as noites mais longas à medida que o ponto directo de incidência solar se desloca gradualmente para sul, do Trópico de Câncer para o Trópico de Capricórnio. Como todos sabemos, toda a energia na terra vem do sol, pelo que o solstício de Inverno é o dia mais fraco para a energia yang. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “No quadragésimo quinto dia do solstício de Inverno, Yang Qi está ligeiramente para cima e Yin Qi ligeiramente para baixo; no quadragésimo quinto dia do solstício de Verão, Yin Qi está ligeiramente para cima e Yang Qi está ligeiramente para baixo. O yin e yang estão em sintonia com o pulso durante um período de tempo”. Este ditado significa que o solstício de Inverno é o dia mais fraco do céu, mas é também o início do segundo ano de energia yang, como diz o ditado, o que se passa vem à volta. O solstício de Inverno é o dia em que a energia yang sobe. Então, o que precisamos de fazer em termos de saúde e bem-estar? Em primeiro lugar, é possível utilizar carnes quentes como a carne de vaca e o cordeiro na sua dieta. Em segundo lugar, quando se trata de viver, deve dormir cedo e levantar-se tarde para garantir que dorme o suficiente e evitar o frio. Exercício mais frequente, como dar uma caminhada ou jogar tai chi, é bom para o crescimento da energia yang. Para pacientes com algumas doenças crónicas de longa duração, pode-se tomar medicamentos à base de ervas tonificantes a partir do solstício de Inverno, enquanto as cataplasmas de ervas chinesas podem ser usadas para o tratamento abrangente das diferentes condições básicas dos pacientes, e o processo único de recolha de cataplasmas é também uma excelente escolha para o tónico de Inverno. No Nei Jing, diz-se que se a essência não for escondida no Inverno, a doença será quente na Primavera. A selecção de pomada para o tónico quente preenche a medula, para que a essência de Inverno possa ser reabastecida e o nosso corpo possa resistir a doenças causadas pelo frio do vento e pelo calor do vento que vem na próxima Primavera. O tónico de inverno vai ajudar-nos a combater o tigre no próximo ano. Não percamos a oportunidade de ir a um hospital de medicina chinesa e procurar uma receita de tónico de Inverno junto de um especialista de medicina chinesa experiente.