As mulheres grávidas com uma dieta normal podem começar a tomar comprimidos de cálcio a meio da gravidez, e a melhor altura do dia para tomar comprimidos de cálcio é depois do jantar ou antes de dormir.
O embrião cresce lentamente no início da gravidez, pelo que as necessidades nutricionais não são muito diferentes das de antes da gravidez, sendo suficiente prestar atenção a uma dieta normal e tomar um suplemento de ácido fólico.
O crescimento fetal acelerado no meio da gravidez precisa de ser suplementado com energia suficiente, ferro, e para garantir o fornecimento de peixe, aves, ovos, leite, carne magra, e aumentar adequadamente a ingestão de leite, que é rico em proteínas e uma boa fonte de cálcio, e a partir do meio da gravidez, recomenda-se que os suplementos de cálcio sejam dados a uma taxa de 200 mg por dia.
Uma vez que a síntese de cálcio pode ser promovida pela luz durante o dia e que a concentração de cálcio no sangue diminui à noite, a melhor altura do dia para tomar suplementos de cálcio pode ser depois do jantar ou antes de deitar, o que pode aumentar a concentração de cálcio no sangue à noite.
O equilíbrio nutricional é necessário durante a gravidez e, se necessário, pode ser consultada uma clínica de nutrição.