1, maçã – beleza e emagrecimento boa maçã de companhia pode ser dito como sendo o fruto mais comum. Baixo teor calórico, nutrientes solúveis, facilmente absorvidos pelo corpo. As maçãs têm também cobre, iodo, manganês, zinco, potássio e outros oligoelementos essenciais no corpo humano. 2, uvas tintas – parceiro energético – contém glicose, frutose, ácido málico, ácido cítrico, etc., e rico em potássio, cálcio, sódio, manganês e outros oligoelementos essenciais, bem como uma variedade de vitaminas e aminoácidos, pode efectivamente melhorar o fenómeno de sonolência na Primavera e no Verão. 3, cerejas – o ferro para aperitivos saudáveis é a matéria-prima para a síntese da hemoglobina humana, o teor de ferro cerejas cobre a fruta, pode reabastecer eficazmente o ferro. As cerejas contêm caroteno, vitamina C e outras substâncias que não as peras, excelente sabor, baixas calorias e fibra elevada. 4, fruto do dragão – movimento intestinal pequeno fruto do dragão não só tem um sabor doce, mas também um alto valor nutritivo, rico em vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e muitas antocianinas, proteína dietética hidrossolúvel, albumina vegetal, etc. O fruto do dragão pode ajudar o movimento intestinal e uma melhor desintoxicação. 5, arando – nutrição de alta densidade arando é um fruto de alta densidade nutritiva, frequentemente consumido, pode efectivamente melhorar a imunidade, anti-envelhecimento. A fruta da arando também contém aminoácidos, ácido elágico, sobre a protecção do fígado, cardiovascular e outros benefícios. 6, pêra ocidental – a pera ocidental essencial para saciar a sede e arrefecer o verão contém ácido málico e ácido cítrico, saciando e arrefecendo a sede, nutrindo Yin e pulmão, mas também pode ajudar a digestão. A pêra ocidental também pode remover toxinas e excesso de água no corpo, promover o metabolismo do sangue e da água, efeito diurético, edema.