Os homens que querem durar podem ser melhorados através da prática de desportos activos, do reforço da relação entre marido e mulher e do controlo da frequência do coito. 1. exercício positivo: os homens que querem durar precisam de fazer exercício ativo, como nadar, saltar à corda, correr, etc., para melhorar o sistema imunitário do corpo. Em segundo lugar, também pode fazer mais exercícios de Kegel, os exercícios de Kegel podem melhorar os músculos pélvicos, também podem tornar os homens mais duráveis. 2. reforçar a relação marido e mulher: Se houver uma relação marido e mulher e o fenómeno, pode afetar o tempo de coabitação, neste momento a necessidade de reforçar a relação marido e mulher, eliminar o fosso entre marido e mulher, de modo a superar o impacto psicológico adverso, mas também para ajudar o homem duradouro. 3. controlar a frequência do coito: Se houver um fenómeno em que a frequência do coito é demasiado elevada, pode levar a um declínio da função sexual, tornando o tempo de coito encurtado, desta vez a necessidade de controlar a frequência do coito, a frequência do coito não é superior a 2 a 3 vezes por semana, a vida sexual regular também pode ajudar os homens a durar. Se um homem não tem um fenómeno de longa duração, pode estar relacionado com a ejaculação precoce, a necessidade de um exame atempado e cooperar ativamente com o tratamento do médico.