Desde que não seja alérgico ao inhame, há alguns benefícios em comer inhame durante o mês.
O inhame é um vegetal comum na vida, rico em nutrientes, cada 100g de inhame contém 12,4g de hidratos de carbono, potássio 213mg e vitamina C, caroteno, fósforo e outros nutrientes, que podem trazer 251KJ de energia para o corpo humano, comer inhame com moderação para complementar a energia e potássio, vitamina C e outros nutrientes, o que é benéfico para a recuperação pós-parto.
Além disso, o inhame tem um baixo teor de gordura, o que é mais adequado para o consumo durante o mês. No entanto, recomenda-se consumi-lo com moderação, sem alergia e misturar a refeição de forma razoável. Algumas pessoas podem sentir comichão depois de tocarem no inhame, pelo que se recomenda o uso de luvas para a limpeza e o cuidado de o cozinhar bem.