Preste atenção à névoa de poeira, as máscaras descartáveis não devem ser usadas repetidamente O tempo perigoso apareceu em muitas áreas da China esta semana, e a cidade esteve em tempos num estado de forte poluição. “Está a usar uma máscara hoje?” é sem dúvida o tema de saúde mais quente desta semana, com muitas pessoas esperando usar máscaras para se protegerem do pó e da névoa no ar, e para se manterem quentes neste Inverno frio. Que máscaras são mais fiáveis para o frio e o nevoeiro do Inverno? Quem não é adequado para usar máscaras? Como utilizar correctamente as máscaras? …… e ouvir a resposta semanal, uma a uma. A, as pessoas susceptíveis devem prestar atenção à névoa de pó O uso de uma máscara tem um certo efeito de filtragem no ar que entra nos pulmões, mas devemos prestar atenção à selecção razoável e ao uso correcto. As máscaras médicas descartáveis basicamente só podem bloquear partículas grosseiras, a bactérias, PM2,5 como partículas finas o efeito de bloqueio é extremamente limitado; relativamente falando, quanto mais espessas as camadas de máscara de gaze, como o aumento da espessura para 8 ou mesmo 12 camadas, o efeito de bloqueio pode ser melhor; o efeito de protecção da máscara N95 é melhor do que as duas primeiras, o desgaste clínico A máscara N95 é principalmente para a protecção de bactérias, vírus, quando o uso deve Ao usar a máscara N95, é importante prestar atenção ao ajuste apertado, para que a extremidade da máscara corresponda à forma do rosto, se não encaixar bem, não terá um efeito protector. As pessoas que trabalham em ambientes altamente poluídos no campo durante longos períodos de tempo, os idosos e os frágeis, especialmente aqueles com doenças respiratórias crónicas, e as pessoas susceptíveis com doenças orgânicas crónicas, tais como diabetes, cirrose hepática, doença coronária e doença renal crónica, devem ser bem protegidas. A chave para reduzir o risco de PM2,5 para os seres humanos é reduzir as fontes de poluição e bloquear a inalação, portanto, para as pessoas susceptíveis, é melhor reduzir as saídas em dias nebulosos e usar máscaras com uma protecção relativamente boa quando se sai. Nem todos são adequados para usar máscaras A maioria das máscaras que as pessoas usam na sua vida diária não são medicinais e podem ser divididas em máscaras de camada única e de várias camadas de acordo com a sua espessura. As máscaras de camada única têm um tecido fino, que não pode filtrar eficazmente nem bloquear a entrada de bactérias externas e outras substâncias nocivas nas vias respiratórias; as máscaras de camada múltipla são mais espessas, mas o efeito de bloqueio é também limitado, e têm apenas uma função de aquecimento extra. Mesmo para o calor, as máscaras não são adequadas para todos. Os doentes com doenças respiratórias, especialmente aqueles com dificuldades respiratórias, usam máscaras para criar artificialmente obstáculos respiratórios; doentes com doenças cardíacas, enfisema, asma e mulheres grávidas também não são adequados para usar máscaras durante muito tempo; pessoas saudáveis não precisam de usar máscaras para resistir ao ar frio, porque o ar frio através da mucosa nasal e da traqueia, para alcançar o corpo humano tem sido quente, se usar máscaras a longo prazo, fácil de fazer com que a mucosa nasal se torne frágil. Além disso, algumas circunstâncias especiais podem usar uma máscara, tais como na alta incidência de vírus como o sarampo, ou na queda repentina da temperatura, doenças respiratórias em particular, influenza visitas frequentes ao hospital no inverno, com uma máscara médica para prevenir doenças; já sofrendo de influenza, infecções do trato respiratório superior, pneumonia viral ou pneumonia bacteriana em lugares apinhados, deve também usar uma máscara médica para evitar as bactérias, vírus infectados a outros. Três, as máscaras descartáveis não devem ser usadas repetidamente Na vida, não é difícil descobrir que algumas pessoas parecem ser sofisticadas, mas um longo tempo para usar uma máscara, tirar a máscara e guardá-la, e mesmo uma máscara pode usar dois ou três dias. Estas práticas podem facilmente transformar uma máscara num local de reprodução de bactérias. A camada exterior da máscara acumula frequentemente muito pó, bactérias e outra sujidade do ar exterior, enquanto a camada interior bloqueia as bactérias exaladas e a saliva, por isso não confunda os dois lados. Se usada durante longos períodos de tempo, a máscara ficará molhada por ar quente exalado ou saliva e o seu efeito de barreira será grandemente reduzido, pelo que se recomenda a sua substituição. Quanto a máscaras descartáveis como a N95, não as utilize repetidamente. As máscaras não medicinais normalmente usadas por pessoas saudáveis não têm efeito filtrante e podem ser facilmente contaminadas depois de as usar durante muito tempo. As bactérias na máscara podem facilmente ser inaladas para as vias respiratórias e causar doenças. A máscara deve ser colocada num saco de papel limpo para evitar aderir a partículas de pó ou bactérias; a máscara deve ser lavada e substituída todos os dias, apenas com sabão não é suficiente, mas também com água a ferver e exposta ao sol para ser completamente limpa. Quatro, dicas Água morna para lavar a cavidade nasal, prestar atenção para não exagerar. A fim de reduzir os danos de PM2,5 no corpo humano, algumas pessoas usam máscaras para além de sair, a primeira coisa a fazer quando chega a casa é lavar o rosto, enxaguar a boca e limpar a cavidade nasal. Uma forma simples e fácil de lavar a sua cavidade nasal é lavar as mãos, segurar na água quente, sugar suavemente a água através do nariz e assoar rapidamente o nariz, repetir várias vezes. Neste sentido, os filtros da cavidade nasal, aquecem e humidificam os gases externos para assegurar que o ar inalado para o corpo é relativamente limpo. A lavagem moderada da cavidade nasal é benéfica, mas a lavagem excessiva deve ser evitada, pois pode causar danos na mucosa da cavidade nasal, geralmente uma ou duas vezes por dia é suficiente.