Beber café com moderação geralmente não afecta o crescimento em altura. O consumo a longo prazo de grandes quantidades de café pode afetar a absorção de cálcio, afectando assim de alguma forma o crescimento em altura. Cada 100 g de grãos de café contém 17,1 g de proteínas, 8,8 g de gordura, 68,9 g de hidratos de carbono e quantidades variáveis de vitaminas e minerais. A ingestão normal de café não afecta o crescimento do corpo, mas uma grande quantidade de café, em que a ingestão excessiva de cafeína aumentará a descarga urinária de cálcio, mas também pode enfraquecer ligeiramente a absorção intestinal de cálcio, resultando em perda de cálcio, o que afecta o crescimento em altura até certo ponto. Por conseguinte, não se recomenda aos adolescentes que bebam muito café. Evitar a ingestão excessiva de café preto antes de ir para a cama, de modo a não provocar uma excitação nervosa excessiva, afectando assim a qualidade do sono. O crescimento do organismo está relacionado com uma série de factores, e ainda há a possibilidade de crescer mais alto quando a epífise ainda não se fechou completamente. Pode comer mais alimentos ricos em componentes proteicos e cálcio, como ovos, carne de vaca, leite, camarão, cenouras, etc. As pessoas com anomalias na altura também precisam de procurar assistência médica para excluir a restrição do crescimento em altura causada por doenças e outros factores, como a secreção insuficiente da hormona do crescimento.