Existem muitos outros nomes para a tendinite, como dedo em riste, dedo em gatilho e tenossinovite estenosante. O tendão é o “tendão” que é visível nas costas da mão quando o dedo é esticado. A bainha do tendão é a membrana exterior ao tendão, como a pele vermelha no exterior de um amendoim, que nutre e protege o tendão e o mantém preso ao osso, impedindo-o de saltar para cima ou escorregar para os lados. A tendinite é uma inflamação que se forma na junção entre o tendão e o revestimento interno da bainha do tendão e não é de natureza bacteriana. Quando a mão é fixada numa determinada posição para uma atividade repetitiva e excessiva, a fricção entre o tendão e a bainha do tendão ocorre frequentemente, resultando em edema e degeneração fibrosa, causando o estreitamento da cavidade interna. A isto chama-se tenossinovite, ou tenossinovite estenosante, uma vez que o trajeto através da bainha do tendão é estreitado quando o tendão se move. Se não for tratada, pode ser dolorosa e afetar a sua vida, limitando a sua capacidade de se vestir e de deitar água. Quais são os sinais de tenossinovite? A tenossinovite ocorre entre os 30 e os 50 anos de idade, sendo mais frequente nas mulheres do que nos homens, numa proporção de 10:1. As áreas mais comuns afectadas são o pulso, os dedos e outros locais, manifestando-se principalmente por dor localizada, pressão, inflexibilidade e rigidez das articulações, como se a área estivesse a ser apertada, ou mesmo por um encravamento súbito dos dedos que não pode ser movido e requer a ajuda de outros dedos para se libertar. Isto pode afetar actividades como verter água, apertar botões e escrever à máquina. Rigidez matinal – normalmente, a sensação mais pronunciada de rigidez matinal nas articulações ocorre ao acordar e os sintomas não diminuem significativamente com o aumento da atividade. Todos estes são sintomas de tensão excessiva no tendão e, se os tiver, deve procurar assistência médica. No entanto, a tendinite não é uma doença difícil e não deve ser temida. Quem é suscetível de sofrer de tendinite? A tendinite é comum em profissões que requerem actividades repetitivas durante um longo período de tempo, resultando em tensão nos tendões, tais como dactilógrafos, manuseamento de cargas ou pessoas que trabalham em computadores durante longos períodos de tempo. Mulheres de meia-idade e idosas. Estas pessoas são propensas a sofrer de tenossinovite porque estão frequentemente envolvidas em actividades domésticas diárias entediantes que exigem esforço repetitivo dos dedos e dos pulsos. As mães recentes também podem sofrer de tendinite devido a flutuações anormais nas secreções hormonais do corpo, que podem causar congestão e edema nos tendões e nas bainhas dos tendões. Recentemente, descobrimos também que as pessoas que fazem ponto de cruz e jogam mahjong durante longos períodos de tempo são também propensas a contrair a doença, e as pessoas que trabalham repetidamente com as mãos estão em risco. Como é que a tenossinovite é tratada? Travagem + fisioterapia: O primeiro passo é reduzir a atividade local, que é o tratamento mais básico e deve ser seguido. As pessoas com sintomas ligeiros podem ser tratadas com medicação oral ou tópica, como a pomada de fenbuterol e os comprimidos de libertação prolongada de diclofenac sódico, combinada com terapia de calor, massagem e repouso adequado durante cerca de 3 semanas. Encerramento local: o encerramento local também pode ser utilizado em casos de dor significativa, o que proporciona um alívio imediato da dor e não deve ser utilizado frequentemente. Cirurgia: Os doentes que têm episódios recorrentes de compressão grave necessitam de cirurgia, que não é muito invasiva e, normalmente, envolve a realização de uma pequena incisão de 2 cm e a remoção parcial da parte estreitada da bainha do tendão, de modo a que esta deixe de comprimir o tendão. Como se pode prevenir a tendinite? Evitar trabalhar demasiado as articulações e fazer pausas regulares. 1, ao lavar a roupa, cozinhar, tricotar camisolas, limpar e outras tarefas domésticas, prestar atenção à postura correcta dos dedos e dos pulsos, nem sempre postura método de trabalho; transportar artigos não muito pesados; dedos, pulsos não exercem demasiada força. 2, o tempo de trabalho contínuo não deve ser muito longo, depois do trabalho para esfregar os dedos e o pulso e, em seguida, água quente para molhar as mãos. 3, articulações do pulso para fazer 360 graus de rotação; ou será a palma da mão para fazer um punho e, em seguida, relaxar, para frente e para trás mais do que algumas vezes ou será a pressão de volta do dedo ou pressão de volta da palma algumas vezes, pode efetivamente aliviar a dor da mão.