O período menstrual é também conhecido como menstruação, e o aumento de peso após a menstruação está relacionado com a retenção de sódio no organismo ou com a alimentação diária. O aumento de peso causado pela retenção de sódio voltará ao normal após a menstruação e não precisa de ser tratado; se for causado por uma dieta excessiva, pode controlar a sua dieta. 1. retenção de sódio: O aumento de peso após a menstruação é geralmente um fenómeno fisiológico normal. durante a menstruação, devido a alterações significativas nos níveis hormonais no corpo, pode levar à retenção de sódio no corpo, o que resultará em armazenamento excessivo de água no corpo e ganho de peso. Geralmente, não há necessidade de intervenção humana, e o peso será restaurado após a menstruação. 2. dieta diária: Durante a menstruação, devido ao metabolismo mais rápido, as mulheres podem ter um apetite aumentado e comer muitos alimentos ricos em gordura e calorias, o que pode levar a um ganho de peso significativo durante a menstruação. Se for causado por excesso de nutrientes na alimentação, pode ser aliviado através do controlo da dieta e de exercício físico adequado. Recomenda-se que se evite comer em excesso durante a menstruação, que se preste atenção à proteção contra o frio e ao calor para evitar constipações, que se regule o estado de espírito, que se durma regularmente, que se faça exercício moderado e que se mudem diligentemente os pensos higiénicos e a roupa interior.