O chapéu branco de andorinha simboliza os santos anjos; a vela acesa simboliza “queimar-se para iluminar os outros”. É assim que as nossas queridas enfermeiras são. No dia 12 de Maio, as enfermeiras iniciaram as suas próprias férias. Costuma dizer-se que “a boca do médico, as pernas da enfermeira”, o que significa que, depois de o médico ter dado um conselho médico, a enfermeira tem de o executar; todos os dias, elas andam de um lado para o outro entre o posto de enfermagem, a sala de infusão e a enfermaria, o que inevitavelmente provoca desconforto, como dores, peso e fraqueza das pernas e, em alguns casos, inchaço das pernas e dos pés. Hoje, partilhamos algumas dicas para aliviar o desconforto nas pernas ou nos pés, dedicadas aos MMs dos enfermeiros, e convidamos a partilhá-las com os irmãos e irmãs que precisam de estar de pé durante longos períodos de tempo. I. Pressionar o ponto Yongquan: a acupressão deste ponto não só elimina a fadiga dos pés, como também a fadiga do corpo, e é bastante eficaz para aliviar os pés inchados. Operação: Sobrepor os polegares esquerdo e direito contra o ponto Yongquan, segurar o dorso do pé com os quatro dedos e utilizar os polegares para estimular o ponto Yongquan, aplicando a força gradualmente e com respiração para obter melhores resultados. Pressionar e esfregar o ponto Chengshan O ponto Chengshan está localizado na parte de trás da barriga da perna, no meio de uma depressão de ângulo agudo sob a barriga do músculo gastrocnémio quando a barriga da perna é esticada ou o calcanhar é levantado. Pressionar este ponto pode aliviar a dor da barriga da perna. Para o fazer, adoptar uma posição de joelho abraçado com os polegares das mãos esquerda e direita sobrepostos em cima do ponto Chengshan. Se houver uma sensação de falta de força, levante os dedos para fazer a pressão. Pressionar este ponto durante um longo período de tempo pode ajudar a relaxar os tendões e a activar o sangue, o que é uma boa função de cuidados de saúde para condições como a má circulação sanguínea em todo o corpo. Operação: sentar-se numa cadeira com os pés no chão, formando um estado de joelho dobrado, com a raiz das palmas das duas mãos sobrepostas contra o ponto da lebre, e depois inclinar-se ligeiramente para a frente, com o peso de todo o corpo para fazer pressão. Dicas quentes: 1. mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama; 2. usar roupas menos justas e de pernas finas e preferir roupas largas e confortáveis; 3. se aparecerem varizes nos membros inferiores, ir a um especialista a tempo.