Os órgãos pélvicos normais da mulher, tais como a bexiga à frente do útero, o reto atrás deste, a vagina ligada a este por baixo e os ureteres de cada lado, ou seja, os órgãos pélvicos circundantes e parte da fáscia e dos músculos ligados a este, para que possa permanecer nesta posição e não prolapsar. Uma vez que não existem ossos ou músculos esqueléticos no pavimento pélvico, este depende inteiramente da ação cruzada entre os músculos para o manter neste estado, de modo a que se localize ao nível da coluna ciática na abertura cervical externa e não prolapse ao longo da vagina. Durante o trabalho de parto, especialmente após uma lesão no parto, a tensão dos músculos e da fáscia é reduzida, especialmente quando ocorre alguma lesão, como uma lesão por laceração, o seu apoio é enfraquecido e pode ocorrer algum prolapso pélvico ou disfunção do pavimento pélvico, como abaulamento das paredes anterior e posterior da vagina ou laxismo vaginal. Ao fazer a retração anal, frequentemente designada por exercício de Kegel, pode exercitar os músculos do músculo anorrectal e aumentar a sua força de contração. Também não é necessário gastar dinheiro e pode ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar, 2 a 3 vezes por dia, cada vez em cerca de 5 a 15 minutos. O exercício repetido pode melhorar a força de contração dos músculos anorrectais, aumentar a tensão do pavimento pélvico, reduzir a ocorrência de perturbações da disfunção do pavimento pélvico, reduzir as perdas urinárias, mas também reduzir o problema dos gases, as dificuldades de defecação, mas também a melhoria da vida sexual das mulheres, para melhorar a qualidade da vida sexual.