A bronquite, também conhecida como dor torácica aguda nas costelas, é o resultado de uma preparação inadequada ou inexistente antes de uma atividade extenuante. É principalmente causada por espasmos do diafragma, por exemplo, levantar objectos pesados, empurrar, trepar, transportar objectos pesados, deslocar-se demasiado depressa, etc. Um esforço inadequado e excessivo pode levar a um bruxismo, principalmente nas costelas inferiores direitas. Pode também ser provocado por um baixo nível de atividade física, pelo tempo frio, por uma transpiração intensa e por uma diminuição dos níveis de cloro e de potássio no organismo, que é uma forma alérgica de bronquite. A bronquite caracteriza-se por uma sensação de estufamento e dor no peito, com uma grande área, aumento da dor ao respirar, dor que se agrava ao tossir ou ao virar-se, sensação de pressão na parte superior e uma sensação geral de picadas de agulhas, etc. Não há sinais de vermelhidão, inchaço ou dores de pressão, etc. Podem ser efectuados exames imagiológicos para excluir lesões orgânicas. O tratamento correto para o bruxismo consiste em reduzir a quantidade de exercício e aplicar pressão constante na zona onde ocorre a dor. Normalmente, isto proporciona um alívio rápido e não deve ser forçado. Se continuar a fazer exercício com uma intensidade elevada, a dor acabará por o fazer desistir e não é a intensidade ou a dificuldade do exercício que o vai derrotar, mas sim os episódios de gases. Deve também alterar a sua respiração superficial, aprofundar a sua respiração, inspirar lenta e profundamente e expirar com força para fora, de modo a poder inspirar muito ar para satisfazer as suas necessidades de oxigénio durante o exercício e relaxar os seus músculos respiratórios para eliminar a dor. Se a dor não for eliminada, pode suster a respiração depois de respirar profundamente, bater de ambos os lados do peito ou na zona dolorosa por baixo das costelas e, em seguida, respirar lentamente e profundamente algumas vezes. Repetindo este procedimento várias vezes, os músculos respiratórios relaxam gradualmente e aliviam o espasmo. A prevenção da bronquite, para um desportista, antes do exercício extenuante para fazer uma boa preparação de actividades, especialmente para fazer mais exercícios de movimento corporal e mais exercícios de actividades de flexão e extensão dos músculos respiratórios, para evitar a ocorrência de bronquite devido à contração rápida da frequência dos músculos respiratórios. No ambiente frio, tentar respirar pelo nariz, se respirar pela boca, tentar abrir a boca até meio, ar dos dentes para a boca, para evitar que o ar frio entre no trato respiratório e provoque a ocorrência de “bronquite”. Ao fazer trabalho físico ou ao transportar objectos pesados, evite exercer demasiada força no início, primeiro adapte a força e depois utilize a força total. Quer se trate de desporto ou de trabalho físico, a atenção deve ser concentrada.