A suplementação de cálcio para crianças não é melhor, geralmente através de alimentos, suplementos de cálcio, etc., precisa prestar atenção à suplementação adequada, não excessiva, conselhos específicos para consultar um nutricionista profissional, o uso de medicamentos de acordo com as instruções do médico. As crianças estão num período crítico de crescimento e desenvolvimento, a procura é maior do que a dos adultos, a ingestão adequada de cálcio para ajudar a manter o crescimento normal dos ossos das crianças, se a falta de osteoporose a longo prazo e o risco de fratura óssea no futuro. 1. fontes dietéticas de cálcio: O leite é a principal fonte de cálcio para as crianças e também a melhor fonte de cálcio. A ingestão diária de leite varia consoante a idade da criança. Além disso, as leguminosas também são ricas em cálcio, e os vegetais de folha verde também contêm uma certa quantidade de cálcio, mas são pouco absorvidos. 2) Suplementos de cálcio: Recomenda-se que sejam preferidos os suplementos de cálcio com elevado teor de cálcio, fáceis de absorver, com bom sabor e convenientes para consumir. Atualmente, são normalmente utilizados o carbonato de cálcio, o gluconato de cálcio e o lactato de cálcio, que devem ser seleccionados de acordo com as diferenças individuais. É de notar que a suplementação de cálcio não deve ser exagerada para evitar obstipação, relaxamento muscular, náuseas e outros desconfortos. As crianças precisam de prestar atenção à diversidade da dieta diária, não devem escolher os alimentos. Quando as crianças necessitam de medicação para suplementar o cálcio, devem seguir atentamente as instruções do médico para a tomar.