A dor muscular nas nádegas após o agachamento pode estar relacionada com a acumulação de ácido lático, tensão muscular, compressão de nervos, etc., o que requer tratamento geral, medicação ou cirurgia. 1) Acumulação de ácido lático: após o agachamento, pode dever-se a um longo período de tempo sem ação extenuante, resultando na acumulação de ácido lático no glúteo máximo e no glúteo médio, o que provoca dores musculares nas nádegas após o agachamento. Para a acumulação de ácido lático causada por, pode prestar atenção ao repouso, geralmente exercícios adequados para os músculos da anca. 2. tensão muscular: Após o agachamento, a ação pode ser extenuante, e há danos nos músculos glúteos e na fáscia, resultando em nádegas doridas após tensão muscular. Para a tensão muscular causada por, pode seguir o conselho médico ibuprofeno oral e outros analgésicos, etilfenidato e outros relaxantes musculares. A fisioterapia e as compressas quentes também estão disponíveis. 3. compressão nervosa: uma hérnia discal lombar pode comprimir e estimular os nervos que inervam as nádegas, produzindo dor nas nádegas. Ao agachar-se profundamente, induzirá e agravará a dor dos músculos das nádegas. Para a hérnia discal intervertebral lombar, pode tomar metilcobalamina oral e outros fármacos neurotróficos, ibuprofeno e outros analgésicos, tal como prescrito pelo médico; se o tratamento medicamentoso for ineficaz, pode considerar-se a hipótese de uma cirurgia de descompressão. Recomenda-se que as pessoas com nádegas doridas depois de se agacharem consultem um médico atempadamente para esclarecer a causa e, se for necessário tratamento, este deve ser normalizado sob a orientação de um médico.