A maior parte dos bebés não come leite nocturno depois dos 6 meses, e alguns não comem leite nocturno depois de saírem do útero. Estes não são critérios para avaliar o crescimento do seu bebé, e o desenvolvimento de cada bebé é diferente. Se a mãe respeitar a escolha do seu bebé, o intervalo entre as mamadas nocturnas é gradualmente alargado de 3 em 3 horas para 5-6 horas nos bebés de 2-3 meses. Após os 6 meses, a maioria dos bebés não mama durante 7-8 horas à noite e pode dormir durante muito tempo. Então, porque é que tem de desmamar o seu bebé das mamadas nocturnas? Eis o que precisa de saber sobre a amamentação nocturna Porque é que os bebés continuam a mamar à noite depois de terem meio ano de idade? Há dois tipos de situações que levam ao hábito da ordenha nocturna. 1) As mães querem que os seus bebés comam mais leite, cresçam melhor e mais depressa, por isso acordam-nos regularmente à noite para comerem leite e treinam-nos para se tornarem amamentadores nocturnos e desenvolverem o hábito de comer leite à noite. 2) O aleitamento materno é utilizado como método de hipnose. Os bebés adormecem facilmente com o leite, por isso, sempre que acordam à noite, as mães dão-lhes imediatamente leite. Mesmo que o bebé não tenha fome, pode adormecer com alguns goles, pelo que comerá leite a cada 1-2 horas durante a noite. Um bebé normal acorda 8 a 9 vezes durante a noite. Como o sono é composto por ciclos de sono, os bebés pequenos dormem cerca de uma hora cada, com um breve despertar no final do ciclo de sono. Quando o bebé adquire o hábito de adormecer com a tetina na boca, terá de acordar mais tarde para beber alguns goles de leite antes de voltar a adormecer. O resultado destas duas situações é que o bebé dorme menos durante a noite e a mãe pode ficar muito cansada e até perder o sono. O efeito do sono no bebé Um sono adequado é muito importante para o desenvolvimento físico e mental do bebé. Um bebé recém-nascido dorme 16-20 horas por dia. Uma criança de 2 anos vive um total de 24 meses, 13 dos quais são passados a dormir e apenas 11 meses em vigília. Um sono adequado promove o desenvolvimento e o crescimento da função cerebral e facilita o armazenamento da energia cerebral. Consolida a memória e restaura a força. A falta de sono afecta o desenvolvimento das funções cognitivas das crianças, prejudica a função cortical frontal, provoca alterações na emoção e na atenção e desencadeia défices nas funções da linguagem e do pensamento abstracto. Além disso, o mau sono nocturno de uma criança tem um impacto significativo em toda a família, deixando os pais privados de sono, desencadeando stress emocional, mães deprimidas e relações tensas entre marido e mulher, o que é prejudicial para o desenvolvimento e crescimento do bebé. O desmame das mamadas nocturnas será nutricionalmente deficiente? Sabendo da importância do sono, as mães compreendem naturalmente que não devem dar leite nocturno aos seus bebés. Mas será possível que o seu bebé fique subnutrido se não amamentar à noite? Este não é um problema com que as mães se devam preocupar, uma vez que as crianças que têm menos leite à noite comerão certamente mais durante o dia e isso não afectará o crescimento e o desenvolvimento do bebé. No entanto, há alguns bebés de muito baixo peso, alguns com peso à nascença inferior a 2,5 kg, que têm um crescimento atrofiado no útero e comem menos depois do nascimento. Não há crescimento excessivo e este bebé, que come muito pouco leite de cada vez durante o dia, pode tomar leite à noite. No entanto, o número de vezes é de apenas 1-2 e o bebé adormece logo após a mamada. O desmame tem a ver com a formação de bons hábitos de sono! Para os bebés que já desenvolveram o hábito de mamar à noite, pode ser “doloroso e desconfortável chorar” para que parem. O que é que as mães e os pais devem fazer? Deve ser adoptada uma abordagem preventiva. Como é que podemos prevenir isto? Devemos também começar pelos padrões de desenvolvimento do sono dos bebés. Um problema de sono comum no período do recém-nascido é a inversão do dia e da noite. Normalmente, este problema resolve-se nas primeiras 3-4 semanas de vida. A melhor maneira de o fazer é dar estímulos adequados durante o dia, como falar mais vezes com o seu bebé para o encorajar a acordar, e manter-se discreto durante a noite, não falando com o seu bebé excepto para as mamadas e as mudanças de fralda necessárias. Se o seu bebé não quiser dormir e quiser brincar consigo, não se deve envolver. No entanto, o intervalo entre as mamadas durante a noite não deve ser superior a 4 horas. Isto porque o bebé precisa de nutrientes para crescer rapidamente e para estimular a produção de leite da mãe. A maioria dos bebés antes dos 2-3 meses de idade não se acalmam sozinhos, gostam de ser pegados ao colo por um adulto e podem dormir melhor quando são pegados ao colo por um membro da família durante o dia e acordam quando são postos na cama. Durante 2-3 meses, é possível dormir com o bebé ao colo. Não tem de se preocupar em fazer com que o seu bebé desenvolva maus hábitos, pois a partir dos 3 meses, isso não pode continuar. Aos 3 meses, o bebé deve desenvolver o hábito de adormecer sem a tetina. Se o seu bebé adormecer durante a mamada, a mãe deve acordá-lo e voltar a adormecê-lo sozinho no berço quando ele acordar. O objectivo é separar a experiência de comer e de dormir e desenvolver a experiência de separar o comer e o dormir. 6 regras para ajudar o seu bebé a estabelecer uma rotina de sono A partir dos 4-6 meses, pode começar a desenvolver bons hábitos de sono seguindo estas 6 regras. 1) Ensine o seu bebé a adormecer sozinho. A mãe leva o seu bebé para o berço quando ele está acordado, diz-lhe que deve ir dormir agora, dá-lhe um beijo e despede-se. A criança adormece rapidamente e, quando acorda e vê que está tudo bem, volta a adormecer e a mãe nem sequer é acordada. A partir dos 4 meses, é importante insistir numa rotina regular, num horário regular e numa cama regular para as sestas diurnas e para o sono nocturno, e num “ritual” regular antes da hora de dormir para ajudar o bebé a adormecer sozinho, como banhos e massagens, seguidos de beijos com o bebé, aconchego e canto. Numa idade mais avançada, ler livros, histórias e jogos de dedos. Não passe mais de meia hora. Depois, diga ao seu filho que vai dormir, deite a criança acordada na cama e apague as luzes. Se fizer isto todos os dias, o seu filho vai adquirir o hábito e aprender a adormecer sozinho. 3) Deitar-se cedo e levantar-se tarde. As crianças que se deitam cedo dormem melhor e não dormem mais tempo se estiverem “demasiado cansadas”. Normalmente, deita-se às 20 horas. 4. 4-6 meses Não durma com uma chupeta na boca, não pegue no seu filho ao colo, não lhe dê palmadinhas nem o embale para adormecer e não utilize uma chupeta de conforto antes de se deitar. Como ele já conhece o ambiente antes de se deitar, se utilizar os métodos acima referidos como “muletas” quando adormece, continuará a precisar deles quando acordar às 15h00 ou às 17h00 na segunda metade da noite para voltar a adormecer. 5) O bebé terá de retomar a sua rotina de sono após uma viagem, uma doença ou a dentição. Isto levará alguns dias e, se não o lembrar, ele continuará a ter um horário de sono perturbado. 6. não trate o seu bebé de 4 meses como um recém-nascido. um bebé de 4 meses é capaz de adormecer sozinho se lhe der a oportunidade de aprender a fazê-lo. O método exacto de transição para um melhor tipo de sono não é exactamente o mesmo para todos os bebés, mas consiste basicamente em dar o mínimo de calmantes possível e passar mais tempo a deixar o seu bebé aprender a adormecer sozinho. É importante desenvolver hábitos e acredito que as nossas mães e os nossos pais podem fazê-lo.