A duração dos efeitos secundários depende do tipo de organismo de cada pessoa e do regime de quimioterapia. Normalmente, desaparecem após o fim da quimioterapia, mas há casos em que se prolongam durante meses ou mesmo anos. Como lidar com os efeitos secundários mais comuns? Anemia Assegurar um descanso adequado e manter uma dieta equilibrada. Se sentir perda de apetite, escolha alimentos ricos em calorias e proteínas, faça refeições pequenas e frequentes, não espere até ter fome e beba sumo ou sopa quando não quiser comer uma refeição principal. Mexa-se adequadamente antes das refeições e mude ocasionalmente a sua rotina alimentar, por exemplo, mude ocasionalmente o restaurante onde come. Diarreia Coma refeições pequenas e frequentes, 5-6 refeições por dia, coma alguns alimentos ricos em sal e certifique-se de que bebe 8-12 copos de água por dia. Reduza o consumo de alimentos ricos em fibras, por exemplo, aipo e milho, e opte por alimentos mais pobres em fibras, por exemplo, cenouras e batatas. Evite bebidas demasiado quentes, demasiado frias ou que contenham álcool, alimentos que possam causar inchaço intestinal e alimentos ou bebidas picantes, oleosos e com cafeína. Prisão de ventre Modifique a sua dieta, coma frutos e vegetais ricos em fibras, beba pelo menos 8 copos de água por dia e mantenha uma actividade diária adequada. Efeitos secundários neurológicos Sensações de dormência ou formigueiro nas mãos e nos pés, dores musculares, perda de equilíbrio ou sensação de oscilação, perda de audição, tonturas, perda de memória ou confusão. Contacte imediatamente o seu médico se tiver quaisquer problemas neurológicos. É importante que estes sejam tratados rápida e adequadamente e que procure tratamento para o alívio da dor junto do seu médico, se necessário. Para evitar quedas causadas por falta de equilíbrio, use ténis ou sapatos com sola de borracha ou utilize uma bengala para ajudar a coordenar o seu equilíbrio. Lembre-se de usar luvas quando lavar a loiça depois das refeições e evite tocar em água fria. Perda de cabelo Escolha uma boa peruca antes da quimioterapia e faça movimentos suaves quando lavar o cabelo. Após a perda de cabelo, tenha o cuidado de proteger o couro cabeludo, de o manter quente e de evitar a utilização de produtos que possam danificar o cabelo, por exemplo, tintas para o cabelo, ferros de frisar, etc. Hemorragia Utilize uma escova de dentes de cerdas macias quando escovar os dentes de manhã e à noite, faça movimentos suaves e cuidadosos quando limpar o nariz e evite utilizar objectos afiados. Proteja-se de ferimentos de colisão na sua vida. Tente usar meias e luvas em casa ou fora dela. Se se ferir acidentalmente e sangrar, não entre em pânico e continue a pressionar a área sangrenta até parar.