Os fatos de treino não são normalmente usados para dormir.
O principal objetivo do uso de vestuário de modelação é tornar o corpo mais firme e obter uma melhor forma. Durante o processo de utilização dos fatos de treino, é necessário apertar o corpo, pelo que, normalmente, durante o dia, a sua utilização pode tornar a forma do corpo mais bonita e ajudar a aumentar a autoconfiança.
À noite, o corpo humano precisa de relaxar. Se usar roupa de modelagem para dormir, o corpo fica confinado durante muito tempo, é fácil afetar o refluxo respiratório e linfático do sangue, o uso indevido a longo prazo de roupa de modelagem pode também levar à deslocação dos órgãos internos.
Além disso, as pessoas precisam de relaxar o corpo quando dormem. O uso de fatos de treino pode afetar facilmente a qualidade do sono, resultando numa má qualidade do sono, e pode ter um impacto no metabolismo do corpo durante muito tempo, o que não é favorável à saúde.
A fim de ter em conta a saúde do corpo, recomenda-se que não se usem fatos de treino quando se dorme, podendo optar-se por usar pijamas de algodão soltos e macios, propícios ao sono.