As raparigas que têm relações sexuais também são conhecidas como menstruação, não há tabus alimentares óbvios durante a menstruação, a menstruação para comer alimentos que contenham proteínas de alta qualidade, bem como ferro, alimentos ricos em ácido fólico é melhor, pode desempenhar um papel na prevenção da anemia. 1. alimentos ricos em proteínas de alta qualidade: tais como carne magra, ovos, leite, peixe, camarão, etc., devido ao rico conteúdo de proteínas, aminoácidos, podem fornecer ao corpo nutrientes essenciais, melhorar a imunidade. 2) Alimentos que contêm ferro: Coma mais alimentos ricos em ferro, como fígado de animais, fungos pretos e espinafres. 3. alimentos que contêm ácido fólico: como vegetais de folhas verdes, incluindo repolho, aipo, alho-poró, espinafre, etc., porque os glóbulos vermelhos são compostos principalmente de ferro e ácido fólico. Se a paciente tiver uma menstruação abundante, dismenorreia, ou se os sintomas persistirem e não melhorarem, deve dirigir-se ao hospital a tempo de receber tratamento.