Desportos eficazes para promover o crescimento masculino jogando basquete, correndo, pulando corda, etc., mas apenas na multidão epifisária ainda não fechada, como a epífise foi fechada não pode desempenhar um papel no aumento da altura.
O tempo de encerramento da epífise dos rapazes é geralmente entre os 18 e os 25 anos de idade, tal como o encerramento da epífise, se o encerramento da epífise, aderir à maioria dos desportos como o basquetebol, corrida, saltar à corda, etc., pode ajudar a estimular o corpo humano a segregar mais hormona de crescimento, a partir do efeito do aumento da altura, de acordo com as circunstâncias pessoais, passatempos a escolher; durante o período de tempo também precisa de manter uma dieta uniforme e abrangente, quantidade moderada de ovos, leite, etc.
Se a epífise tiver sido fechada, através do exercício acima referido, da toma de medicamentos e de ajustes na dieta, é difícil jogar o efeito do aumento da altura.
Os homens precisam de aproveitar o tempo para crescer mais alto, e realizar ativamente desportos e ajustes dietéticos, de modo a não perder o melhor momento. Se a altura for anormal, é necessário consultar um médico atempadamente para excluir factores patológicos.