Três dias consecutivos de insónia devem ser regulados, o doente deve melhorar o seu estilo de vida, ir dormir e levantar-se a horas, não ficar acordado até tarde, pode beber um copo de leite quente antes de ir para a cama, mergulhar os pés em água quente, ouvir música suave e relaxante, fazer algum exercício aeróbico, é possível melhorar. Se necessário, a causa deve ser analisada e tratada. Se durante o dia o doente estiver mentalmente sobrecarregado, o stress e outras coisas mais podem aparecer durante a insónia nocturna, pode ser melhorado através da participação adequada em exercício físico e relaxamento, reduzindo o stress para melhorar a insónia. Se o paciente tiver neurastenia, podem ocorrer insónias, pode tomar Gouweisu por via oral, tranquilizar o líquido cerebral, nutrir o sangue e limpar as partículas cerebrais. Se houver ansiedade, pode haver insónia, podem ser aplicados medicamentos anti-ansiedade, sendo os mais utilizados a tandospirona. Se houver depressão, também pode haver insónia, pode tomar mirtazapina.