A intenção somática é uma imagem recordada do tamanho, da forma e do feitio do nosso corpo, não como uma representação real, mas como ele se apresenta ao olho interior. É uma sensação do que pensamos, do que vemos e do que nos parece quando os outros olham para nós. A insatisfação extrema com uma parte do corpo é conhecida como perturbação dismórfica somatoforme (BDD), historicamente conhecida como terror da deformidade. É importante prestar atenção à alimentação quando se sofre desta perturbação. 1, as bananas contêm uma substância conhecida como alcalóides, que pode dar energia ao trabalho árduo e fazer avançar a crença. A banana é também uma super fonte de triptofano e vitamina B6, que podem ajudar o cérebro a produzir serotonina e reduzir os episódios de atraso. Se não tiver a certeza do que está à procura, vai descobrir que não tem a certeza do que está à procura. 2, os espinafres contêm uma abundância de magnésio, o magnésio é um mineral que pode fazer com que o cérebro e o corpo das pessoas se agarrem. Os espinafres e alguns vegetais de folhas verdes escuras são a principal fonte de magnésio. Os espinafres também são ricos noutro nutriente que reduz a pressão arterial, a vitamina C. Também contêm níveis elevados de ferro e ácido fólico, de que o corpo necessita. A falta de ácido fólico pode levar a doenças físicas, incluindo pavor interno e estupidez de início precoce, e aqueles que não conseguem consumir quantidades adequadas de ácido fólico são incapazes de dormir após 5 meses e apresentam sintomas como esquecimento e presunção. 3, beba uma tigela de farinha de aveia todas as manhãs. A aveia é rica em vitamina B, e a vitamina B ajuda a desregular o trivial do sistema nervoso central, de modo a que o sono seja calmo e tranquilo. O muesli é também um prisioneiro turbulento de energia, pelo que não terá um aumento súbito do açúcar no sangue. O aumento repentino do açúcar no sangue pode ocasionalmente deixá-lo extremamente excitado. 4, ovos, se o seu cérebro estiver aborrecido, sonolento e incapaz de prestar atenção, coma alguns ovos. Os ovos são ricos em colina, uma vitamina do complexo B, que ajuda a desenvolver a sua imaginação e a tornar a sua atenção mais concentrada. Os ovos também contêm proteínas que são essenciais para a actividade normal do corpo, tornando mais fácil passar o dia.