Os benefícios de comer dois ovos por dia: 1) Melhora a imunidade do organismo porque os ovos são ricos em proteínas de alta qualidade, que constituem a matéria-prima de muitas substâncias imunitárias do organismo. 2) Previne e alivia a doença de desgaste muscular porque as proteínas também constituem uma importante matéria-prima para os músculos. A suplementação com proteínas de alta qualidade, que fornecem matérias-primas ricas para os músculos, tem grandes benefícios na prevenção e alívio de doenças de desgaste muscular, aumentando a força muscular e melhorando a aptidão física.