Comer legumes e frutas frescas e uma dieta equilibrada para a hipertensão é bom para o corpo.
Quem sofre de hipertensão arterial deve, em primeiro lugar, ajustar os seus hábitos de vida, ingerir menos sal, comer mais legumes e frutas frescas, não comer alimentos picantes e gordurosos e, principalmente, fazer uma dieta equilibrada.
Pode comer alguns alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, como peixe, produtos lácteos, camarão e outros alimentos, comer mais frutas e legumes frescos, como aipo, aveia, espinafres, brócolos, pepino, cenouras, romãs, uvas, etc., são adequados para doentes hipertensos.
Para além do controlo alimentar, os doentes com hipertensão devem tomar medicamentos para baixar a tensão arterial de acordo com a prescrição do médico e controlar diariamente a sua tensão arterial. Se a tensão arterial não estiver dentro dos valores normais, devem consultar o médico atempadamente para ajustar o tipo e a dosagem dos medicamentos.