As mães que amamentam precisam de evitar comer.
Quando uma mulher está a amamentar, muitos dos componentes alimentares da entrada entrarão no corpo do bebé através do leite, a dieta da mãe afecta diretamente a saúde da criança, por isso, durante a amamentação, a mãe ainda precisa de tabus adequados.
As mulheres que amamentam devem tentar evitar alimentos condimentados e estimulantes, frios e gordurosos, de modo a não causar sobrecarga gastrointestinal, náuseas, vómitos e outros sintomas, afectando a ingestão de alimentos, resultando numa nutrição insuficiente do leite materno. Ao mesmo tempo, estes ingredientes alimentares pouco saudáveis podem também afetar a criança, provocando diarreia, eczema e outros sintomas no bebé.
Durante a amamentação, deve também abster-se de fumar e de beber álcool, e não beber café e outras bebidas estimulantes para evitar que estes ingredientes entrem no corpo do bebé através do leite materno e afectem o seu crescimento e desenvolvimento.
As mulheres que amamentam devem comer alimentos leves, de fácil digestão e nutritivos para garantir a nutrição do leite materno e promover o crescimento saudável do bebé.