Quem é que diz que a medicina herbal serve apenas para tratar doenças? Em O Sonho da Câmara Vermelha, diz-se que “a fragrância da medicina era elegante” porque a antiga aristocracia utilizava-a não só para tratar doenças, mas também para manter, tonificar e fortalecer os seus corpos. O “Compêndio da Matéria Médica” enumera cerca de 60 tipos de ervas anti-envelhecimento que podem ser chamadas de “qualidade superior”, e sem trabalho árduo, desde que se mantenha firme, muitos métodos simples podem ser complementados, quer tentar? 1, Angelica nutre o sangue para manter o rosto intacto O sangue de uma pessoa deve correr normalmente nos meridianos, se não estiver a correr bem ou se houver estase de sangue, use Angelica para revigorar o sangue, para que o sangue volte ao seu lugar original, daí o nome Angelica. A nossa aparência é determinada em grande medida pelo nosso qi e sangue. Se tivermos qi e sangue suficientes, teremos uma aparência jovem e bonita, mas se não tivermos qi e sangue suficientes, a nossa aparência envelhecerá lentamente. A angélica é particularmente útil em condições ginecológicas, sendo conhecida como o “medicamento sagrado da medicina feminina”, e pode ser utilizada em pessoas com deficiência de sangue ou estase sanguínea. Refeição rápida: ovos estufados com angélica na proporção de um ovo e 3 gramas de angélica, descascar o ovo cozido, colocá-lo numa panela com angélica, adicionar 3 tigelas de água, ferver em lume alto, estufar em lume baixo, cozinhar a sopa até que uma tigela possa ser comida, pode regular o sangue e o Qi. 2, astragalus Retardar o envelhecimento celular O Shen Nong Ben Cao Jing lista astragalus como uma qualidade superior, também conhecido como Huang Qi, que significa longo, dizendo que esta é a melhor das ervas tónicas. O astrágalo nutre o qi do corpo e pode ser utilizado para aliviar a fraqueza e a falta de energia média. A investigação moderna descobriu que o Astragalus não só dilata as artérias coronárias, melhora o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco e melhora a função imunitária, como também retarda o processo de envelhecimento celular. O astrágalo pode ser usado como uma refeição rápida. 30 jujubas, 30 gramas de astrágalo cru, fervidas juntas durante 20 minutos, 5 jujubas por dia, podem melhorar a função imunitária do corpo e fortalecer o corpo. Aos olhos dos antigos praticantes de saúde, a essência amarela é um medicamento que prolonga a vida e diz-se que é um dos “Quatro Medicamentos Imortais” nos tempos antigos, e Du Fu uma vez elogiou-o dizendo: “Varra os cabelos brancos e a essência amarela em Du Fu também a elogiou com as palavras: “Para varrer os cabelos brancos e a essência amarela”. A medicina chinesa considera a essência amarela como um tónico duplo para o qi e o yin, nutrindo o yin e humedecendo os pulmões, tonificando o baço e beneficiando o qi, e tonificando os rins e enchendo a essência. A investigação farmacológica moderna também descobriu que a essência amarela é anti-fadiga e retarda os efeitos do envelhecimento Método de refeição rápida: Sopa de essência amarela com açúcar gelado 30 gramas de essência amarela, embebida em água fria, adicione 50 gramas de açúcar gelado, decocção em lume brando durante 1 hora, 2 vezes por dia. É adequado para pessoas que são fracas. 4. Panax pseudoginseng Elimina os lípidos do sangue e fortalece o coração Na dinastia Qing, o famoso médico Zhao Xuemin escreveu na “Colecção da Matéria Médica” que “Panax pseudoginseng é o primeiro a nutrir o sangue” e chamou-lhe “o mais precioso dos medicamentos chineses”. A investigação farmacológica moderna descobriu que o Panax ginseng não só pode ser utilizado como um tónico para feridas para parar a hemorragia, tonificar o sangue, corrigir a dor e reduzir o inchaço, mas também dilatar os vasos sanguíneos, remover os lípidos do sangue, restaurar a elasticidade dos vasos sanguíneos e reduzir o consumo de oxigénio do miocárdio, o que tem vantagens óbvias sobre o ginseng na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Método rápido: Panax notoginseng em pó, 0,5 g de Panax notoginseng em pó e 0,5 g de ginseng americano em pó, a tomar diariamente com água. O Panax ginseng activa a estase sanguínea, enquanto o ginseng americano nutre o Yin e repõe o Qi, o que pode compensar a natureza ligeiramente quente do Panax ginseng e tem um bom efeito na saúde das doenças cardiovasculares e cerebrovasculares causadas pela estase do Qi e do sangue. 5. o ginseng melhora o poder cerebral A antiga medicina chinesa considera o ginseng como o “rei de todas as ervas” e um excelente tónico para a energia vital. De acordo com o Shen Nong Ben Cao Jing, o ginseng pode “nutrir as cinco vísceras, acalmar o espírito, fixar a alma, parar o pânico e as palpitações, remover os maus espíritos, iluminar os olhos, tornar a mente feliz e educar, e iluminar o corpo durante muito tempo”. A investigação moderna também descobriu que o ginseng pode estimular o sistema nervoso central, atrasar o envelhecimento das células cerebrais, melhorar o poder cerebral e a força física e eliminar rapidamente a fadiga. Método rápido: sopa de ginseng Coloque 5 g de ginseng numa panela, adicione 100 ml de água, ferva em lume forte, deixe ferver em lume brando durante 10 minutos, deite fora o líquido e repita este processo três vezes, o resultado é uma boa sopa de ginseng. O Cistanches é um dos medicamentos tónicos mais frequentemente utilizados para os rins e os rins, juntamente com o ginseng e o chifre de veado. O Compêndio da Matéria Médica diz que é nutritivo mas não quente, daí o seu nome de “submisso”. A investigação farmacológica moderna descobriu que o Cistanches contém uma grande quantidade de aminoácidos, cistina, vitaminas e minerais, que são ingredientes tónicos nutricionais raros e têm um grande efeito benéfico no órgão sexual masculino. É adequado para homens com afrodisíacos, mulheres com distúrbios menstruais, infertilidade, falta de calor nos membros e dor na parte inferior das costas e joelhos. 7, wolfberry proteger o fígado e anti-envelhecimento dieta medicinal, sopa de saúde, vinho de saúde …… wolfberry é sempre um dos velhos rostos familiares. Wolfberry é de facto muito saudável, “Shen Nong Ben Cao Jing” disse que “longa servindo tendões firmes e ossos, corpo leve não velho, resistente ao frio e verão”, e a natureza da calma e, durante todo o ano pode ser usado. A investigação farmacológica moderna confirmou que o wolfberry tem efeitos semelhantes aos do ginseng, prevenindo a arteriosclerose, baixando o açúcar no sangue, promovendo a renovação das células do fígado e outros efeitos, melhorando a aptidão física e abrandando os efeitos do envelhecimento. Método rápido: snacks de bagas de goji Misture bagas de goji, amêndoas, nozes e pinhões como snack e leve uma caixa de snacks todos os dias. Este método de consumo é simples, mas melhor do que a absorção de vinho de molho e guisado. 8, He Shou Wu cabelo antioxidante Dinastia Song “Kai Bao Ben Cao” disse He Shou Wu “servindo longos tendões e ossos, beneficiar a essência, prolongando a vida da imortalidade”, é um dos antigos “quatro medicina imortal”. Estudos farmacológicos modernos descobriram que o bom efeito antioxidante do Radix Polygoni é capaz de promover o crescimento de células nervosas, o que é uma ajuda para o tratamento de doenças neurológicas. Também promove a hematopoiese, reduz o açúcar no sangue, inibe o aumento do colesterol, reduz a absorção de colesterol no intestino e, assim, alivia a formação de aterosclerose. Refeição rápida: sopa de chá He Shou Wu Gergelim preto, inhame, He Shou Wu em proporções iguais em um pó fino, engarrafado e pronto para tirar 25 gramas por dia, misturado com água fervente, pode ser tomado, tem um papel muito bom no baço, rim, sangue e essência. 9, lingzhi scavenging radicais livres “Shen Nong Ben Cao Jing” que lingzhi pode “tónico qi do fígado, a alma”, “comer muito tempo, corpo leve não velho, prolongar os anos de imortalidade”, é um dos antigos “quatro medicina imortal”. A investigação farmacológica moderna confirmou que o Lingzhi tem um efeito regulador sobre o sistema nervoso, o sistema respiratório e o sistema cardiovascular, e tem funções imunomoduladoras, de eliminação de radicais livres e de equilíbrio metabólico que afectam directamente o processo de envelhecimento do corpo humano. Refeição rápida: papa de ganoderma lucidum Triturar ganoderma lucidum em pó, misturar 5 g de ganoderma lucidum em pó quando a papa estiver cozinhada e tomar diariamente. Lingzhi tem um sabor ligeiramente amargo, você pode adicionar açúcar de rocha e mel ao mingau para temperá-lo, é melhor tomar Lingzhi com o estômago vazio, é absorvido mais completamente e também pode harmonizar o estômago e os intestinos. 10.Rhodiola Rosea Atrasa o envelhecimento do corpo O Clássico da Matéria Médica do Lavrador Divino lista a Rhodiola Rosea como um dos melhores medicamentos, dizendo que tomá-la pode aliviar o corpo e beneficiar o qi, e prolongar a vida do corpo, e os Quatro Clássicos Médicos Tibetanos também registam que a Rhodiola Rosea é “um tratamento principal para a fraqueza do corpo, deficiência física e outras doenças”. Quando vamos para o planalto, levamos a Rhodiola Rosea connosco. Na verdade, também é bom tomá-la regularmente para aumentar a resistência e aliviar a fadiga, e é mais forte do que o ginseng no reforço da função imunitária, melhorando o sistema imunitário e retardando o envelhecimento do corpo. Método rápido: Chá de Rhodiola Rosea Pegue em 10 gramas de Rhodiola Rosea, triture-a em pó grosso com um moinho, deite-a em água a ferver, cubra-a com uma tampa e deixe-a de molho durante 15 minutos, depois misture 10 gramas de mel para a preparar. Beber 1 chávena de manhã e 1 chávena à tarde para nutrir o sangue e reforçar a capacidade de adaptação do corpo.