O princípio dos cuidados de saúde para a deficiência de qi é reabastecer e nutrir o qi, uma vez que os pulmões são a principal fonte de qi, os rins são a fonte de qi, e o baço e o estômago são a fonte da bioquímica do qi, pelo que o baço, o estômago, os pulmões e os rins devem ser aquecidos e reabastecidos. 1, exercício de qigong O rim é a raiz da energia vital, por isso é aconselhável nutrir os rins em caso de deficiência de qi. Sente-se direito, com as pernas naturalmente afastadas, e levante as mãos para os lados, com os cotovelos dobrados e os dedos esticados para cima, ao nível das orelhas. Depois, as duas mãos até aos dois hipocondríacos sentem um certo puxão até ao grau, e depois recuperam, pode ser feito dez vezes seguidas. Esta ação sobre a falta de ar, dificuldades de inalação, tem um efeito de alívio. 3 . Jogando o ar Sentado na vertical, o braço esquerdo naturalmente dobra o cotovelo e é colocado na perna, o braço direito dobra o cotovelo, a palma da mão está para cima e a ação de arremesso é feita de 3 a 5 vezes, depois o braço direito é colocado na perna e a mão esquerda faz a ação de arremesso, o mesmo que a primeira ação correta, que pode ser feita cinco vezes por dia. 4, pernas balançando sentadas, dois pés naturalmente para baixo, gire lentamente o corpo 3 vezes, depois, dois pés pendurados no ar, antes e depois de balançar mais de dez vezes. Esta ação pode mover a cintura e os joelhos, com o benefício do rim e da cintura. 5, cintura Mo Sentado, roupas largas, o cinto será afrouxado, as mãos esfregam uma na outra para sentir ligeiramente o grau de calor; e, em seguida, colocar as duas mãos na cintura, para cima e para baixo esfregando a cintura, até que a cintura se sinta quente cortada. Esfregar a cintura, de facto, é a cintura dos pontos vitais, Yu dos rins, Qihai Yu, Yu do intestino grosso, pontos de auto-massagem, e a maioria destes pontos com os rins.