Pode comer tomates com moderação durante a menstruação para ajudar a repor os nutrientes e reforçar a resistência.
Os tomates são ricos em vitamina C, vários açúcares, caroteno e outros nutrientes, mas também contêm cobre, iodo e outros oligoelementos, comidos com moderação durante a menstruação podem repor nutrientes e energia, aumentar a resistência.
No entanto, não é aconselhável comer em excesso e não é recomendável comer tomates frescos do frigorífico, caso contrário pode causar desconforto gastrointestinal.
Para além disso, as mulheres devem também ter em atenção a necessidade de se manterem quentes durante a menstruação, assegurar um descanso suficiente, evitar exercícios extenuantes, mudar os pensos higiénicos e prestar atenção à limpeza da vulva. Recomenda-se que as mulheres menstruadas desenvolvam bons hábitos alimentares, uma dieta razoável, mantenham um bom humor e apresentem sintomas de desconforto, logo que possível, tratamento hospitalar.