O mel é um laxante. Os nutrientes activos no mel natural têm um efeito estimulante digestivo. O mel não processado, com os seus ingredientes activos de acetilcolina e probióticos, é capaz de sintetizar e libertar várias enzimas de conversão que quebram os alimentos, promovem a motilidade gastrointestinal e têm um efeito terapêutico na obstipação e laxação. Diluído com água quente ou fria, o mel natural pode ser usado para tratar a obstipação crónica nos idosos, sem efeitos secundários. O mel é muito nutritivo e tem um efeito benéfico sobre o sistema imunitário. Se tiver prisão de ventre, pode também sofrer de desequilíbrio da flora intestinal ou de falta de poder gastrointestinal, pelo que pode comer mais frutas e vegetais laxantes e fazer massagem abdominal.