Não existe o melhor chá para beber em diferentes estações do ano. Beber chá serve principalmente para repor a humidade e refrescar, e não tem efeitos ou funções especiais.
Existem muitos tipos de chá, incluindo o chá branco, o chá preto, o chá verde, o chá floral, etc. Os nutrientes contidos em cada tipo de chá são geralmente semelhantes. Os nutrientes contidos em cada tipo de chá são geralmente semelhantes, basicamente vitaminas, minerais, aminoácidos, polifenóis, etc., apenas o conteúdo de cada ingrediente tem algumas diferenças. Por exemplo, o chá verde tem um elevado teor de polifenóis do chá, e o teor de cafeína no chá floral é relativamente baixo.
Além disso, o chá não pertence ao medicamento, não tem a eficácia dos medicamentos, o consumo diário de chá apenas desempenha o papel de suplementar uma certa quantidade de nutrientes. Há pouca diferença nos efeitos de beber diferentes tipos de chá em diferentes estações do ano.
O chá contém cafeína, que excita os nervos e tem um efeito refrescante. Para evitar o aumento da carga metabólica sobre o organismo, não é recomendável beber grandes quantidades de chá forte durante um longo período de tempo, nem beber chá antes de ir para a cama.