Muitas pessoas pensam que por terem diabetes, não têm nada a ver com o chá da tarde. De facto, as pessoas com diabetes podem desfrutar de uma variedade de sabores de chá da tarde desde que dominem os princípios de uma dieta com baixo teor de açúcar, baixas calorias e altas fibras e escolham cuidadosamente os seus alimentos quando comem. O chá da tarde é geralmente arranjado entre as 3-4pm, o que pode refrescar e eliminar a fadiga, melhorar a memória, e ajudar a melhorar a resistência e repor a energia necessária para o trabalho da tarde. A disposição temporal específica pode ser ajustada de acordo com o local ou necessidades pessoais, mas não deve perturbar os hábitos alimentares normais, de modo a não afectar as regras normais de digestão e absorção. Os amantes de açúcar das maravilhosas recomendações de chá da tarde 1, fruta com baixo teor de açúcar, como o geral pode escolher maçãs, toranja, kiwi e outras frutas com baixo teor de açúcar, podem efectivamente regular o metabolismo do açúcar, especialmente adequado para os doentes diabéticos comerem. No entanto, os peritos salientam que fruta com baixo teor de açúcar não deve exceder 150-250 gramas por dia. O controlo do açúcar no sangue não é bom para diabéticos, pode ser pepino, pepino, tomate e outros vegetais em vez de fruta, como um lanche entre as refeições. 2, nozes com baixo teor de açúcar tais como amêndoas, caju, pistácios, amendoins, etc., o seu teor de gordura em 45% -50%, o açúcar pode comer um pequeno dia entre as refeições, mas a ingestão diária não deve exceder 50 gramas. No entanto, as nozes, nozes macadâmicas e outras gorduras contêm mais de 60%, precisam de prestar atenção para evitar comer o mais possível. 3. aperitivos com baixo teor de açúcar É frequentemente recomendado que os amantes do açúcar façam os seus próprios aperitivos com baixo teor de açúcar, tais como geleia, geleia de chá, pudim, queijo, biscoitos e outros aperitivos utilizando substitutos do açúcar, e convidem os amigos a comê-los juntos, mas a quantidade de comida deve ser controlada e não consumida em excesso. Recomendações para chá da tarde para os amantes de açúcar em diferentes locais 1. Cafés: Pode escolher chá oolong chinês, chá de flores estilo ocidental, ou café quente com leite magro e biscoitos sem açúcar; 2. Escritórios: Os amantes de açúcar podem escolher café magro com pão integral, ou biscoitos sem açúcar com chá preto; 3. Lojas de chá ao estilo Hong Kong: Prefira chá em fatias de pu-erh ou perfumado, não orvalho sagu, sumo, chá de leite e outras bebidas, e e evite escolher pãezinhos de primavera, bolas de sésamo, bolas de taro e outros petiscos para evitar o aumento do açúcar no sangue. Em resumo, os diabéticos podem tomar um chá relaxante à tarde se seguirem certos princípios alimentares, mastigar lentamente quando comem, e desfrutar da paisagem, da música e dos amigos, conforme for apropriado! Referências [1] Hu Qingqing,Cai Donglian. Novo Mundo da Diabetes [J]. 2010(10).