O consumo moderado de algas por parte das mulheres geralmente não é prejudicial, se for excessivo pode causar desconforto gastrointestinal, se sofrerem de hipertiroidismo, as mulheres que comem algas também podem agravar a condição. A alga marinha é um alimento nutritivo, em que cada 100 gramas de alga marinha contém 16 quilocalorias de energia, 3 gramas de hidratos de carbono, 0,9 gramas de fibra, 241 miligramas de cálcio e 222 miligramas de potássio, e outros nutrientes, que é o potássio, o teor de cálcio dos alimentos mais elevados. O consumo moderado por parte das mulheres não afecta a sua saúde, mas pode também fornecer ao organismo a energia e a nutrição necessárias, o que é favorável à saúde humana. Embora a alga tenha um elevado valor nutricional, não é recomendável consumir demasiado de uma só vez, para não causar indigestão, dores abdominais e outros sintomas. Alérgicos à alga, hipertiroidismo e outras pessoas não são recomendados a comer alga, de modo a não causar desconforto ou agravar a condição. Quando as mulheres consomem algas, recomenda-se que sejam consumidas com outros alimentos para garantir o equilíbrio nutricional dos alimentos consumidos.