A melhor temperatura da temperatura da água do banho é de 35-40 ℃, devido à diferença de temperatura, a temperatura da água do banho de verão é de 35 ℃ a 37 ℃, o inverno em 38 a 40 ℃ é mais apropriado, a temperatura da água do banho é muito alta ou muito baixa terá um impacto na saúde do corpo. 1. a temperatura da água é muito alta: a temperatura da água é muito alta levará a danos na pele, de modo que a perda de umidade da pele, exacerbar a secura da pele, resultando em coceira na pele; a temperatura da água é muito quente facilmente fazer a expansão capilar do corpo inteiro, de modo que a pressão arterial cai, pode haver sintomas de privação de oxigênio, tonturas e até mesmo náuseas, vômitos e outras reações adversas. Sair rapidamente do ambiente de alta temperatura após o banho, de modo a evitar a defecação. 2. a temperatura da água é demasiado baixa: a temperatura da água é demasiado baixa, o frio é sentido, pode produzir uma reação de stress, resultando em contração muscular, tensão nervosa, permite a contração dos vasos sanguíneos, um grande aumento do volume sanguíneo no coração, danos vasculares cardiovasculares e cerebrais fáceis; o banho de água fria não pode aliviar a fadiga, mas também pode causar constipações. Normalmente, a temperatura do banho é controlada, não deve ser demasiado quente nem demasiado fria, para não ter consequências para a saúde.