A dor lombar no final da gravidez pode ser causada pelo estiramento do útero dilatado, pelo frio, pelo esforço ou por deficiência de cálcio. A dor pode ser aliviada através do ajustamento da postura, da fisioterapia local e de suplementos de cálcio.
1. ajuste da postura: o útero aumenta significativamente no final da gravidez, e o aumento do útero exerce pressão sobre a região lombar, o que pode levar à compressão e tração dos nervos do músculo lombar e do ligamento lombar, resultando em sintomas de dor lombar.
Sugestões geralmente tentam tomar o lado esquerdo da posição deitada para descansar, dormir com um travesseiro macio na cintura e nas costas, para reduzir o útero na compressão e alongamento do músculo lombar, você também pode usar o cinto abdominal para apoiar o abdômen aumentado, para reduzir a cintura e as costas do trecho, você pode aliviar os sintomas de dor na cintura e nas costas.
2. fisioterapia local: A dor lombar no final da gravidez também pode ser causada por permanência prolongada ou esforço, frio. Quando estiver com dor, você pode usar uma toalha para aplicar compressas quentes na parte inferior das costas ou massagear suavemente a parte inferior das costas, o que pode promover a circulação sanguínea local e aliviar os sintomas da dor lombar.
3. tomar suplementos de cálcio. A dor nas costas no final da gravidez também pode ser o rápido desenvolvimento do feto, a suplementação de cálcio durante a gravidez causou deficiência de cálcio. Recomenda-se tomar gluconato de cálcio, carbonato de cálcio e outros suplementos de cálcio depois de verificar os oligoelementos no hospital. Coma mais produtos de soja, produtos lácteos, produtos do mar e outros alimentos com alto teor de cálcio. Os suplementos de cálcio também podem aliviar os sintomas de dor nas costas.
No final da gravidez, é necessário prestar atenção ao descanso e evitar o esforço. Se o desconforto for evidente, é necessário consultar um médico.