Se quiser recuperar de uma dieta, tem de levar o seu tempo, recuperar lentamente, diversificar a sua dieta e aumentar lentamente a quantidade de alimentos que ingere. Por exemplo, pode aumentar lentamente a quantidade de papas de milho e de papas de apoio ao estômago. Considere comer uma grande variedade de legumes e frutas, como couve, espinafres, verduras e rabanetes. Frutas como maçãs, bananas, fruta do dragão e kiwis são boas, pois contêm muita fibra alimentar, o que não aumenta a carga sobre o estômago, e podem expandir lentamente a capacidade do estômago e regressar a uma dieta normal. Não se esqueça de aumentar a quantidade lentamente.