O pré-requisito para calcular a ovulação com base no momento da menstruação é um ciclo menstrual relativamente regular. Quando o ciclo menstrual é regular e constante por volta dos 28-30 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º-16º dia do ciclo menstrual, ou seja, 14 dias antes do período menstrual seguinte. A ovulação não é um dia, mas um período de tempo que inclui o dia da ovulação. O 29º período menstrual é por volta do dia 13 do mês seguinte, se o ciclo menstrual for de 28 dias, ou por volta do dia 15 do mês seguinte, se o ciclo menstrual for de 30 dias, e a ovulação ocorre entre o 10º e o 19º dia do mês seguinte. No entanto, os ciclos menstruais das mulheres não são constantes. Na vida diária, vários factores como dieta irregular, vida stressante, alterações emocionais, alterações no ambiente circundante, e estimulação pelo álcool e tabaco podem causar alterações no ciclo menstrual de uma mulher, resultando numa alteração correspondente no tempo de ovulação, ou avançar ou adiar a ovulação.