A insónia ocasional é um fenómeno normal, as pessoas normais saudáveis também têm ocasionalmente insónia, a maior parte da insónia de curto prazo e as alterações ambientais externas têm uma relação direta, como os doentes que viajam para alterar o ambiente de sono ou acontecimentos stressantes que levam a uma ansiedade fácil, stress, como o dia seguinte para o exame ou entrevistas, há reuniões de trabalho importantes, etc., o doente por causa do ganho e perda de coração é muito pesado, resultando em stress, stress, fácil de insónia. Após a remoção dos factores externos, a condição de sono do doente pode voltar ao normal. Se a insónia persistir por um longo período de tempo, especialmente por mais de três meses consecutivos, é necessário ir à neurologia ou psiquiatria para excluir outras doenças orgânicas que podem causar insónia e, em seguida, seguir o tratamento da insónia primária.