Que outros “rumores” ouviram sobre hérnias discais! Não são só os seus ouvidos, são também os seus discos lombares! Se tens uma hérnia discal, deves dormir numa cama dura! Dormir no chão, é apenas “duro”. Os pacientes entram e dizem: “Durmo numa cama dura, mas doem-me as costas todos os dias e a minha hérnia discal não cicatrizou!” Não sei de onde veio esta ideia, mas é verdade que muitas pessoas pensam desta forma, mas está errada. Temos uma curvatura fisiológica normal da coluna lombar, os pacientes com hérnia discal lombar precisam de uma cama é macia e dura, pode manter a curvatura fisiológica lombar da cama em todos os ângulos, em vez de uma cama dura, a cama dura não pode corresponder à curva normal da coluna humana, a cintura não é apoiada, o que por sua vez fará com que a deformação da coluna não seja propícia à recuperação, e fácil de dormir com dores nas costas. Quando se compra um colchão pode tentar deitar-se durante mais de 10 minutos, através da sensação corporal para julgar a dureza e a suavidade. Ensine uma forma de testar a suavidade do colchão, tente dormir de costas e de lado, use a mão para testar a cintura e os joelhos atrás da parte curva relevante da peça sobressalente, se não houver peça sobressalente, mas a mão também pode ser relativamente fácil de alcançar, que a suave e dura moderada. Se não houver espaço livre, é dura. Se não houver espaço livre e for difícil de alcançar, é macia. Os casos ligeiros de hérnia de disco lombar não requerem cirurgia e podem ser recuperados através de fisioterapia, tracção e repouso e recuperação. Para casos graves, a cirurgia é necessária. As técnicas cirúrgicas actuais para discos lombares são muito maduras e amplamente utilizadas clinicamente com bons resultados. Como diferentes médicos têm diferentes escalas de controlo, só podemos enumerar as indicações do livro de texto para cirurgia: 1. um historial de mais de seis meses e tratamento conservador durante mais de seis semanas é ineficaz; 2. dores graves que afectam seriamente a vida laboral; 3. perda grave de força muscular, atrofia muscular, etc.; 4. tratamento conservador é eficaz mas recorrente e doloroso; 5. tipos especiais de herniação (área foraminal, extradural foraminal protrusional).