Os cigarros electrónicos e o tabaco são ambos nocivos e não podem ser diretamente comparados, ambos interferem seriamente com o funcionamento normal do organismo, pelo que se recomenda deixar de fumar o mais rapidamente possível para manter uma boa saúde.
Os cigarros electrónicos e o tabaco contêm nicotina, o tabagismo a longo prazo aumenta o risco de cancro no organismo, mas também danifica a membrana mucosa das vias respiratórias, existe um risco de dependência, mas também danifica os sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso, provocando um aumento da pressão arterial, tosse, ansiedade e dificuldades de aprendizagem.
O tabaco afecta principalmente o sistema respiratório, irritando as vias nasais, os brônquios e os pulmões, aumentando o risco de inflamação e de cancro, bem como interferindo com o risco de teratologia fetal, aumentando a probabilidade de parto prematuro e de nado-morto.
Assim, tanto os cigarros electrónicos como o tabaco são muito nocivos, afectando gravemente a saúde, pelo que se recomenda deixar de fumar o mais rapidamente possível, praticar exercício físico razoável e fazer exercício para manter a saúde do organismo.