No Inverno, a temperatura cai subitamente, o ar frio ataca as pessoas, o Yang Qi recolhe, o Qi e o sangue tendem a estar dentro, pelo que a terapia alimentar de Inverno deve ser para manter o equilíbrio de Yin e Yang no corpo, esconder a essência para proteger o frio. 1, é aconselhável aquecer o rim e preencher a essência da ingestão apropriada de Inverno com nutrientes ricos, rim quente e preencher a essência, produção de calor elevado, alimentos fáceis de digerir, tais como carne de cão, borrego, reabastecer a deficiência do corpo, beneficiar o gás do rim, preencher a imunidade elevada. Ou tomar alimentos medicinais, tais como carne de vaca 200g, inhame fresco 250g, decocado em água, quando a carne é cozinhada, adicionar sal, comer a carne e beber a sopa para beneficiar os pulmões e reabastecer os rins. Também pode comer frutos quentes, tais como jujuba, carne longana, dióspiro, ananás, lichia, romã, noz pecã, etc., para nutrir o sangue, os rins e encher a essência, para resistir ao frio. 2, é apropriado que a fruta e os legumes complementem o corpo O Inverno é a estação baixa dos legumes, deve prestar atenção a uma maior ingestão de legumes ricos em vitamina A, B, C, tais como couve, rabanete branco, cenoura, rebentos de feijão, rebentos de feijão, colza, maçãs, laranjas, e fruta enlatada; coma também mais alimentos ricos em cálcio, ferro, sódio, potássio, tais como camarão, pele de camarão, pasta de gergelim, fígado de porco, bananas, etc. 3, é apropriado transportar o baço tónico de Inverno, as temperaturas caem, o baço fica preso pelo frio, o baço não transporta, pelo que a terapia alimentar de Inverno deve ser para complementar o baço de transporte Yang, nutrindo o principal benefício do tónico. “O baço deve ser nutrido, e o frio deve ser aquecido. Coma mais alimentos quentes que transportem o baço, tais como arroz japonica, sementes de lótus, gorgónias, lentilhas brancas, etc.; frutas e vegetais tais como salsa, rabanete, couve amarela, laranjas, etc.; e produtos aquáticos tais como enguias, carpas prateadas, carpas, vieiras e camarões. 4, é aconselhável identificar as provas de terapia alimentar de Inverno de acordo com a sua própria situação, para confirmar o diagnóstico das provas de deficiência onde, identificar as provas de terapia alimentar, terapia alimentar direccionada, e aderir a todo o Inverno são terapia alimentar. Se a doença original em si, a escolha da terapia alimentar deve ser apropriada, é melhor seguir os conselhos médicos, e não uma terapia alimentar cega. Por exemplo, para diabéticos, o inhame chinês e o kudzu em pó podem ser utilizados como produtos terapêuticos, mas evite utilizar arroz japonica e outros alimentos que contenham mais açúcar. Aqueles com lípidos elevados no sangue, arteriosclerose, doença coronária, colecistite, gota e outras doenças nunca devem utilizar alimentos com elevado teor de proteínas, gordura e açúcar, tais como tartaruga, aconite, canela, chicote de vaca e tendões dos cascos de veados. A razão é que comer este tipo de alimentos irá, em vez disso, encorajar o desenvolvimento da doença, de modo a que os lípidos no sangue aumentem, a viscosidade do sangue engrossar, o aumento do ácido úrico no sangue, o aumento da pressão sanguínea, o resultado é o pior.