Comer bolachas prensadas não permite perder peso. As bolachas prensadas são bolachas feitas de farinha de trigo, açúcar, gordura, produtos lácteos como principais matérias-primas, e podem ser adicionadas a outros frutos secos, fio dental de carne e outros materiais auxiliares, e depois prensadas. 100 gramas de bolachas, contendo 433 calorias, 71,7 gramas de hidratos de carbono, 12,7 gramas de gordura, 9 gramas de proteínas, 204,1 miligramas de sódio, 1,1 gramas de fibra alimentar. Estas calorias e batatas fritas, macarrão picante, macarrão instantâneo e outras calorias alimentares são aproximadamente as mesmas, são alimentos altamente calóricos, ao mesmo tempo que as calorias dos biscoitos provêm principalmente de hidratos de carbono e gordura, a proteína é relativamente pequena, não é propícia à perda de peso. Para perder peso, é necessário controlar o total de calorias, uma dieta pobre em óleo, em gordura, em açúcar e em fibras, pelo que comer bolachas prensadas não pode fazer perder peso. Pode comer moderadamente alguma carne magra, peixe ou alimentos com elevado teor de fibras, tendo em conta os outros alimentos, de modo a conseguir um controlo das calorias com base numa dieta equilibrada.