Se se tratar de um exercício regular, e não de uma maratona de longa distância, é preferível correr de manhã com o estômago vazio e beber água morna antes de correr ou hidratar-se correctamente durante a corrida. Se estiver a correr depois de uma refeição, é aconselhável correr mais de uma hora depois da refeição e não comer demasiado. Porque no processo de corrida, a circulação sanguínea do sistema músculo-esquelético do corpo acelera, os nervos simpáticos ficam excitados, a secreção de enzimas digestivas do fluido digestivo é significativamente reduzida, devido ao impacto da digestão e absorção dos alimentos, e produz desconforto no estômago e até causa dores abdominais.