Se o frio não for grave e não afectar a sua respiração, pode continuar a fazer exercício, mas deve reduzir a quantidade de exercício para evitar causar desconforto. Se o resfriado for grave, mesmo com sintomas como febre ou tosse, é aconselhável parar de se exercitar. Neste momento, deve descansar, beber muita água e dormir, e voltar a fazer exercício depois de a sua constipação ter passado. Os pacientes com constipações podem geralmente fazer exercícios simples, tais como alongamento, yoga e outros exercícios mais suaves no interior, bem como dançar e fazer shuttlecocking. Contudo, é importante considerar se os sintomas do doente irão piorar e parar de fazer exercício se o fizerem. Especialmente para pacientes com constipações músculo-articulares, onde os músculos e articulações já estão doridos, forçando o aumento do exercício pode agravar os sintomas e ser prejudicial à cura. Por conseguinte, os pacientes devem decidir se podem fazer exercício de acordo com a sua condição.