A corrida pode ser prevenida e aliviada através do aquecimento antes do exercício, do repouso e da alteração dos padrões respiratórios, da massagem e da medicação.
1) Aquecimento para actividades preparatórias: a maior parte da falta de ar é causada por actividades preparatórias insuficientes ou mesmo por exercício extenuante sem actividades preparatórias, pelo que o aquecimento antes do exercício pode prevenir eficazmente o aparecimento de falta de ar.
2. descansar e mudar o modo de respiração: o processo de exercício no garfo no ar, você precisa parar ou diminuir a quantidade de atividade em tempo hábil, dar um passeio, para ter um descanso adequado, mas também pode mudar a respiração por inalação profunda e, em seguida, expire para atender a necessidade do corpo de oxigênio de uma forma que relaxa os músculos respiratórios, aliviar os espasmos musculares respiratórios para eliminar o garfo no ar.
3) Massagem: No caso de o garfo no ar estar a correr, também se pode apontar para os pontos de dor para pressionar, esfregar e outras formas de aliviar o espasmo dos músculos.
3. medicamentos: no caso de as formas acima referidas não conseguirem aliviar a dor da falta de ar, pode utilizar analgésicos sedativos, como o ibuprofeno, sob a orientação de um médico, para aliviar os sintomas da dor no peito.