É bom que as mulheres percam peso após a menstruação e evitem quaisquer efeitos adversos no seu corpo, mas devem prestar atenção à forma como escolhem perder peso, não fazendo cegamente uma dieta ou tomando medicamentos para emagrecer, caso contrário, isso fará mais mal ao seu corpo. Muitas mulheres escolhem o ioga ou a corrida para melhorar a sua figura, não só para melhorar o seu sistema imunitário, mas também para as ajudar a resolver o problema da obesidade. A perda de peso cega não só pode levar a sintomas como distúrbios endócrinos, mas também pode afectar a saúde das mulheres e, em casos graves, pode também levar a problemas de infertilidade. Por conseguinte, é importante perder peso de acordo com o estado do seu próprio corpo.