As mulheres grávidas no sexto mês de gravidez podem complementar a sua nutrição consumindo alimentos ricos em proteínas, cálcio, ferro e outros nutrientes, tais como carne magra, ovos, leite, produtos de soja, gemas de ovo, etc.
1) Proteína: em seis meses, as mulheres grávidas precisam de prestar atenção à ingestão de proteína, a proteína é a principal fonte de alimento é uma variedade de carne, produtos de soja, produtos lácteos, bem como peixe e camarão, etc., a ingestão diária de proteína não deve ser inferior a 80g.
2. cálcio: as mulheres grávidas também devem suplementar cálcio suficiente durante a gravidez, as mulheres grávidas podem satisfazer a demanda do corpo por cálcio através do consumo adequado de produtos lácteos, produtos de soja, caldo de osso e assim por diante.
3. ferro: as mulheres grávidas no sexto mês de gravidez, a demanda do corpo por ferro aumentará, se o suplemento não for oportuno e fácil de anemia por deficiência de ferro, então as mulheres grávidas devem comer mais alimentos ricos em ferro, como fígado animal, ovos, produtos de soja, carne magra, etc., para atender a demanda do corpo por ferro.
As mulheres grávidas têm de prestar atenção para garantir uma ingestão nutricional equilibrada que satisfaça as necessidades físicas das mulheres grávidas e dos fetos, bem como a realização de exames regulares para prevenir deficiências nutricionais e outros factores que afectam a saúde das mulheres grávidas e dos fetos.